Uma lista exaustiva do que * não * para fazer na lua cheia e o que fazer, de acordo com os astrólogos
Essa distinção energética significa que as luas cheias são mais adequadas para certas práticas e comportamentos do que outros. À frente, encontre sugestões de astrólogos sobre o que não fazer durante as luas cheias, além do que fazer para alinhar suas ações com a vibração cósmica.
O que não fazer na lua cheia, de acordo com os astrólogos
1. Procure novos começos
Uma lua cheia não é a hora de definir algo novo em movimento. Em vez disso, "este é um momento de liberar, acolher o fechamento e permitir que as coisas sejam concluídas", diz Alejandrez-Prasad. “Criar novos começos irá sair pela culatra e não ganhará o momento merecido.”
"Este é um momento de liberação, acolhimento de fechamento e permitir que as coisas sejam concluídas."-JASMIN ALEJANDREZ-PRASAD, astrólogo
Se você são Destinado ao lançar um novo projeto em torno de uma lua cheia, você ainda pode ser cuidadosamente produtivo, considerando quais hábitos, pessoas ou crenças você pode precisar deixar de lado para que esse empreendimento seja bem -sucedido. Afinal, embarcar em qualquer novo capítulo exige o fechamento do anterior.
Isso se aplica ainda mais se uma lua cheia cair no seu aniversário, o que significa que você pode precisar se separar de certos hábitos ou comportamentos sem apoio, a fim de atender a todo o potencial de sua próxima viagem ao redor do sol.
2. Iniciar discussões intensas
A iluminação da lua cheia pode trazer à tona informações anteriormente ocultas ou obscurecidas, o que significa que os conflitos uma vez escovados debaixo do tapete podem ressurgir. Com isso em mente, é melhor evitar se inclinar para discussões que possam desencadear debate ou tensão durante este evento lunar. "Com essa emocionalidade aumentada em jogo, pode haver uma escalada indevida para algumas pessoas em termos de conflito", diz astrólogo Stephanie Gailing, autor de O guia completo para viver à lua.
Como a energia da lua cheia incentiva a deixar ir, entrega o desejo de confronto durante esta fase lunar, e se você ainda se sentir fortemente sobre o tópico posteriormente, vá em frente. Mas se você observar que está significativamente menos trabalhado sobre o problema em questão uma vez que alguns dias se passarem, canalize a energia da lua cheia mais uma vez para deixar sua queixa ir.
3. Consumir substâncias que alteram a mente
Embora mesmo as pessoas mais longas do mundo têm um vinho favorito e as pessoas têm várias razões para participar de outras substâncias que alteram a mente, é melhor evitar ingerir qualquer tipo de álcool ou drogas recreativas que possam distorcer sua perspectiva durante um tempo tão intuitivo como um Fase da lua cheia, diz Alejandrez-Prasad, “como você pode perder as mensagens do seu terceiro olho.”Você quer estar plenamente consciente e totalmente a si mesmo durante as fases da lua cheia para identificar verdadeiramente o que você precisa liberar.
4. Superende -se
Durante as fases da lua cheia, Alejandrez-Prasad recomenda ficar em casa e relaxar o máximo possível. "As fases da lua cheia tendem a causar mais acidentes e caos", diz ela, talvez porque a liberação geralmente vem com a dor. Gailing acrescenta que você deseja estar emocionalmente presente para todas as revelações que você tem na lua cheia e ter espaço para trabalhar com seus sentimentos; Embalar o seu dia cheio de recados e tarefas não permitirá que você faça isso.
De acordo com o astrólogo e leitor de tarot, Megan Skinner, co-apresentador do Tão divino! Podcast, a melhor maneira de gastar uma lua cheia é se colocar no modo de desnatamento. "Uma lua cheia é um excelente momento para ficar quieto, entrar e refletir", diz ela. "É hora de desacelerar e atento a gatilhos."
De fato, Gailing recomenda transformar seu foco introspectivamente para si mesmo. A energia em jogo pode permitir que certos avanços emocionais, criativos ou curativos se você o canalize para dentro, principalmente se estiver em um "ciclo da lua vermelha" ou tiver seu período em uma lua cheia.
5. Apresse o processo
De acordo com Alejandrez-Prasad, a energia da lua cheia normalmente dura duas semanas-que significa que é importante exercer paciência enquanto você permite que os finais venham à luz e intenções que você define a lua nova para se materializar. Ela recomenda o uso dos dias após o evento da lua cheia “para continuar trabalhando através das intenções para que eles sejam concretizados.”Como diz o ditado, Roma não foi construída em um dia e a manifestação via Lua Energy funciona da mesma forma.
O que fazer na lua cheia para boa sorte
1. Priorize seu sono
Gailing diz que tradicionalmente, as luas cheias estão associadas a problemas de sono, incluindo menos sono e luta para dormir restaurativo e de alta qualidade. E há algumas evidências científicas nesse efeito-embora os estudos sejam pequenos e breves. Um estudo de 2013 descobriu que os participantes relataram dormir menos durante uma fase de lua cheia em comparação com outras fases da lua, demorando mais para adormecer e alcançar o sono REM durante a lua cheia. E outro estudo de 2014 descobriu que os participantes dormiam 25 minutos a menos durante uma lua cheia e acordou com mais frequência em resposta a estímulos ambientais.
Independentemente disso, nunca é uma má idéia fazer de ter um sono repousante o suficiente uma prioridade, então por que não tomar uma lua cheia como uma oportunidade de se rededicar para a busca? Gailing recomenda ir para a cama um pouco mais cedo e priorizar sua rotina noturna de acabamento. Precisa de idéias? Leia um livro, faça uma meditação rápida, como relaxamento muscular progressivo, ou acenda uma vela de aromaterapia suave para ajudá -lo a cair para a terra dos sonhos.
2. Pratique o trabalho de sombra
Como a lua cheia é um tempo de maior clareza e percepção, é um momento ideal para abraçar o trabalho de sombra, ou se voltar para as peças da sua psique que normalmente são enterradas--as qualidades que você pode não querer aceitar sobre si mesmo. "Durante a lua cheia, você pode fazer um trabalho excepcional para escavar sua sombra, o que pode trazer imensa cura porque você está abraçando todos os lados de si mesmo", diz Gailing.
Como o psicólogo clínico Carla Marie Manly, PhD, anteriormente contou a Well+Good: “O aspecto das sombras geralmente mantém as peças do eu que estão cheias de vergonha, culpa, inferioridade e dessas peças críticas que gostamos de manter longe Da persona que é muito orientada ao ego.”É apenas para trazer essas peças para a luz (via trabalho de sombra) que você pode se reconciliar efetivamente com elas e impedir que causem danos.
Para iniciar essa prática, considere o diário sobre as qualidades ou características que você considerou indesejável ou não ovável dentro de si e depois se aprofundar, considerando as feridas centrais subjacentes a essas crenças (também conhecidas como experiências ou interações que inicialmente fizeram com que você veja cada uma dessas traços de sombra como negativos). A partir daí, encontre o revestimento de prata de cada sombra, reformulando a característica em um positivo. Por exemplo, se ser mandão ou arrogante é um dos seus traços de sombra, você pode reconsiderar como a mesma qualidade pode permitir que você seja um líder poderoso e eficaz.
Lembre. Dê a si mesmo algum apoio extra antes de iniciar seu trabalho de sombra, mantendo as linhas de comunicação abertas com seus amigos, entes queridos e terapeuta (se você tiver um).
3. Tome um banho de lua
Fazer um ritual de banho da lua pode ser uma maneira particularmente central e abundante de passar uma noite de lua cheia. A lua e a água estão intimamente ligadas na astrologia e ambas estão associadas a emoções; Afinal, a lua é o planeta dominante de câncer de sinal de água, cujas qualidades mais significativas são profundidade emocional e empatia. Por sua vez, acessar a paz e a clareza que um banho pode fornecer é uma maneira particularmente alinhada de abraçar a energia da lua cheia.
Embora um banho regular possa funcionar bem aqui, você também pode discar os poderes celestes do seu banho, adicionando algumas pétalas de rosa ou cristais iluminantes como quartzo ou pedra de lua para ajudá -lo a se conectar à sua intuição. Outra adição potencial? Um toque de água da lua carregada cosmicamente, que você pode fazer enchendo uma tigela com água na noite anterior à lua cheia e colocando -a para fora da noite para o dia. “[Ao adicionar essa água da lua ao seu banho], você está basicamente tomando a energia da própria lua, e está usando isso para aprofundar sua conexão ritual com a lua”, diz Gailing.
Não tem uma banheira? Use uma tigela grande para fazer um banho de pé da lua cheia da mesma maneira ou engarrafar um pouco de água da lua em um frasco de spray para borrifar no seu rosto.
Perguntas frequentes sobre o que fazer em luas cheias
São as luas cheias consideradas sortudas?
De acordo com Gailing, as luas cheias têm sido historicamente consideradas auspiciosas porque, em tempos antes da iluminação artificial, a iluminação extra que eles forneceram exclusivamente permitiam que as pessoas fossem do lado de fora à noite. “[As luas cheias] eram um emblema de boa sorte e abundância, porque as pessoas já tinham muito mais liberdade e segurança à noite durante uma lua cheia”, diz ela.
Na cultura chinesa, em particular, a lua cheia tem sido associada à prosperidade e abundância. De fato, no 15º dia do oitavo mês do calendário lunar (que traz a lua completa da colheita), o povo chinês celebra o festival no meio do outono (também conhecido como festival da lua), adorando e olhando para a lua e desfrutando de bolos redondos com a família e amigos.
Astrologicamente, pensa-se também. "Não é que tudo trazido à luz durante uma lua cheia seja necessariamente maravilhoso no momento", diz Gailing. “Pode ser algo que você perdeu ou que não deu certo tão bem quanto você pensava, e a lua cheia está chamando você a fazer um pouco mais de trabalho.”Mas, eventualmente, esse esforço adicional pode trazer algo de sorte para se concretizar.
Que alimentos você deve evitar durante a lua cheia?
Se você achar que seu sono é pior durante as luas cheias, considere evitar alimentos e bebidas que atrapalham o olho fechado, sugere. Isso significa manter o consumo de bebidas com cafeína, como cafés e certos chás, no início do dia, quando são menos propensos a impedir sua capacidade de adormecer e evitar o álcool também, o que pode prejudicar a qualidade do seu sono. Também é uma boa ideia evitar comer uma grande refeição perto da sua hora de dormir, que pode diminuir a produção natural de melatonina do seu corpo, dificultando a deriva.
Por outro lado, você também pode carregar com alimentos e bebidas que apóiam um bom sono em uma lua cheia, como a mocktail de menina sonolenta (que contém suco de cereja e magnésio rico em melatonina, ricos em melatonina, e pistache rico em melatonina, e embalado com triptofano Sementes de peru, frango e chia. Precisa de um lanche da meia -noite? Experimente queijo cottage, sementes de abóbora ou uma banana com manteiga de amendoim, todos os quais contêm vários nutrientes de suporte ao sono.
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- Cajochen, Christian et al. “Evidências de que o ciclo lunar influencia o sono humano.” Biologia atual: CB vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.filhote.2013.06.029
- Smith, Michael et al. “O sono humano e a reatividade cortical são influenciados pela fase lunar.” Biologia atual: CB vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.filhote.2014.05.018
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