Bobbi Brown foi meu treinador de bem-estar por uma semana, depois que eu aprendi

Quanto ao meu próprio cuidado com a pele, aponto que sou um editor de beleza, mesmo que minha pele se comporte, na maioria das vezes eu sei o que deveria estar usando. No entanto, Brown me aconselha a ficar descalço. "Tente fazer maquiagem gratuitamente por vários dias e veja se isso ajuda", diz ela. (caramba, eu penso comigo mesmo.) "Mesmo que você esteja usando produtos limpos, às vezes apenas deixar sua pele respirar não é uma coisa ruim."Touché.

Depois de uma semana na dieta de eliminação

Minha pele está limpando. Ao longo da semana, pretendo manter uma filosofia de WWBE (o que Bobbi comeria?). Seus principais itens básicos? Vegetais e proteínas. Depois de jejum intermitente até 11 a.m. (o que eu meio que faço, menos café), Brown tem um shake (também meu café da manhã típico) ou iogurte orgânico e algumas frutas. "Aprendi que, fazendo jejum intermitente, apenas dá ao meu sistema mais tempo para relaxar", diz ela. "Iogurte é tão gentil na minha barriga. Mas então eu luto com o almoço porque as saladas são difíceis de digerir."

Ela normalmente tem algo como salmão com quinoa e abacate, couve no vapor ou espinafre. "Jantar e almoço são baseados em legumes, proteínas e, ocasionalmente, um pouco de carboidrato", acrescenta ela. Ao longo da semana, sigo a liderança dela, comendo couve, abacate e saladas de quinoa com frango. Eu também abandonei os itens básicos da minha dieta que meu recém -cunhado treinador de saúde sugeriu que poderia ser problemático: o leite de aveia (usou um toque de amêndoa), ovos e (na maioria das vezes) adição de açúcar. Parece que eles eram culpados, mas não posso dizer com certeza qual desses alimentos eliminados causou o maior impacto para mim.

Eu pretendia manter uma filosofia de WWBE (o que Bobbi comeria?).

Agora, para todas as minhas melhores intenções, minha fraqueza é comida para viagem. Brown * brilhantemente * tem uma dica de bem -estar para isso também. "Gosto de pedir coisas simples de restaurantes e adicionar meu próprio sal, pimenta e condimentos", diz ela. Eu sigo a sugestão dela e não me sinto culpado por conseguir chinês em todos (Algo que o marido de Brown ama, então ela também come). A única desvantagem é que os pratos não são tão deliciosos, mas eu sentir muito melhor.

Quanto a ficar sem maquiagem: isso não veio facilmente para mim, especialmente porque ainda havia zits para esconder. Como meu treinador de saúde disse que eu deveria fazê-lo, descobri tudo durante o fim de semana (exceto durante uma noite) e usei o meu melhor, sem maquiagem para fazer o trabalho para trabalhar. Isto fez Sinto -me bem em deixar minha pele respirar, e parecia ajudar com quanto tempo essas espinhas ficaram por perto.

Por que o estilo de vida de Bobbi Brown parece tão bom

Brown está agora em uma missão para ensinar as mulheres a irem com seu intestino. "Desde o primeiro dia, sempre fui alguém que ensinou a importância do que você coloca em seu corpo e como é mais importante do que o que você coloca em seu rosto."E, como sua marca de maquiagem-que foi fundada nos princípios de inclusão e empoderamento-ela de que seu último empreendimento trará saúde a todos que optarem por sintonizar.

Mas por razões que são mais do que a pele profunda: "Eu realmente amo me sentir bem, e quero capacitar os outros a se sentirem da mesma maneira", diz ela. Nesta posição recém-cunhada, ela está bem pronta para trazer uma revolução em todo o estado. Aquele em que ela usa sua posição para ajudar as mulheres a entrar no supermercado e sair se sentindo bem com o que está entrando em seus corpos. Boa pele como resultado? Essa é apenas a cobertura sem açúcar no bolo.

Se você está pensando em cortar certos alimentos da sua dieta, pode estar se perguntando se desistir de laticínios fará com que você seja intolerante a lactose. Considere também experimentar o Whole30 para um intestino saudável.