Nootrópicos que aumentam o cérebro, eles não são mais apenas uma coisa do Vale do Silício

Mas se você não tem o hábito de tomar um suplemento, você está com sorte: as marcas de bem -estar agora estão incorporando nootrópicos em alimentos e bebidas que você já está consumindo. Caso em questão: os novos chocolates nootrópicos da Sakara Life. "Não sou estranho a longos dias no escritório e longas noites com meu bebê de 9 meses", diz Danielle Duboise, co-fundadora da Sakara Life, Danielle Duboise. "Esses chocolates são o substituto saudável perfeito para os 3 p.m. xícara de café Muitos de nós desejam, eu mesmo eu."Ela diz que recebe um impulso em energia, foco e produtividade, sem jitters relacionados à cafeína.

"Cada ingrediente nootrópico foi estudado em estudos clínicos e é reverenciado por suas qualidades de aumento do cérebro", acrescenta o co-fundador Whitney Tingle. "Um estudo de 2014 sugere uma dose de 50 mg de ingrediente nootrópico de L-teanina--ANOTROPICO nesses chocolates aumenta a atividade das ondas cerebrais alfa, que estão ligadas à criatividade. Bacopa demonstrou melhorar a memória no aprendizado e retenção de informações. Também usamos os adaptógenos gotu kola e a juba de leão para ajudar a reduzir a fadiga e, simultaneamente, regulando a resposta ao estresse."O resultado: um deleite que Tingle diz ajuda você" totalmente presente, quase instantaneamente."

"A verdadeira concentração sustentada se tornou o unicórnio da vida moderna."-Carly Stein, co -fundador da Beekeeper's Naturals

Eles não são a única marca de alimentos a pular no trem nootrópico: o Kimera Coffee tem uma mistura de nootrópicos (embalada com GPC alfa, taurina, dmae e l-theanine) e ainda este ano você poderá encomendar agarrar e- -Vá leite de aveia nootrópica de Pop & Bottle.

E agora estão sendo comercializados nootrópicos por mais do que aumentos de concentração temporários. Os benefícios de longo prazo de certos ingredientes nootrópicos realmente inspiraram a nova linha de saúde do cérebro de Gaia Herbs, que inclui um suplemento nootrópico, bem como uma mistura chamada Mind Agile (feita com bacapa, açafrão e ginkgo) e um suplemento de bacapa. "Uma em cada 10 pessoas com 65 anos ou mais tem demência de Alzheimer", diz Stacey Gillespie, diretora de estratégia de produto de Gaia Herbs e o número de pessoas que vivem com Alzheimer no U no U.S. Espera -se que suba de 5.8 milhões a 14 milhões até 2050. "Com esses fatores em mente, a Gaia Herbs decidiu desenvolver uma nova linha de produtos nootrópicos à base de plantas que ajudam a manter a saúde cognitiva sem o uso de ingredientes viciantes."É claro que um suplemento não pode tratar a Alzheimer, mas Gillepsie espera que os produtos ajudem as pessoas a priorizar melhor sua saúde do cérebro, além de passar por outro longo dia de trabalho.

Embora o acesso mais fácil aos nootrópicos seja certamente benéfico para a saúde do cérebro, não deve ser considerado uma bala mágica. Melhor gerenciamento de estresse e hábitos de sono mais saudáveis ​​também precisam fazer parte da equação. "Não há suplemento que fará um trabalho melhor para você em termos de cognição do que dormir o suficiente", Rachel Carlton Abrams, MD, anteriormente ao Well+Good. Especialistas dizem que devem ser considerados uma adição a uma rotina saudável, em vez de um substituto para um. Como Stein diz, "Aprender a ser mais eficiente com nosso tempo e entender o papel que a atenção plena desempenha em nosso fluxo diário são soluções sustentáveis ​​que devem ser usadas em conjunto com nootrópicos. É a pilha final."

Veja como aumentar a saúde do seu cérebro por meio de sua dieta, além de três outras maneiras de ponta.