Brittany Snow é um.M. Hack de felicidade é incrível

Bem-vindo à minha rotina matinal, onde a neve da Brittany e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo a fazer com que seu A A.m.é mais incrível.

Brittany Snow
Atriz em Afinação perfeita e a série de TV Workaholics

Eu acordo por volta das 7:30 de.m., O que é bom para mim-eu sou não uma pessoa da manhã. A primeira coisa que faço é acariciar meu cachorro por muito tempo. Temos uma rotina onde ela apenas rola porque ela sabe que é de manhã e eu coço a barriga dela. Então eu me vesti, escovo os dentes e descer as escadas. Prioridade número um: café. Eu o coloquei em uma xícara para ir e levar meu cachorro para passear.

Quando voltamos, eu faço café da manhã. Eu tenho um nutricionista que me tem em um programa em que como uma certa quantidade de aveia e claras de ovos. Para tornar minha aveia mais emocionante, coloquei mirtilos congelados no topo. A mistura de quente e fria é emocionante para mim (eu não saio muito). Eu também estou obcecado com a manteiga de amêndoa de Justin-eu a coloquei em maçãs ou fico um pouco louco e adicione-a à minha aveia.

Sento -me do lado de fora e tento ler algo de valor enquanto tomo café da manhã. Ultimamente, tenho colocado filmes clássicos em segundo plano, então vou assistir e ler ao mesmo tempo. Estou tentando me familiarizar com os clássicos novamente. Eu amo a aparência de filmes antigos. Existem certos que eu amo, como Casablanca, que eu sou totalmente sugado; Mas outros, como Leste do Eden, Eu apenas assisto James Dean e volto para o que estou fazendo.

Eu tento não ir no Instagram ou em qualquer outra mídia social até mais tarde, quando eu estou chateado. Eu admito que ainda estou ruim em responder e -mails de manhã embora. Eu acordo e penso, ugh, eu deveria fazer isso agora. Então eu envio alguns e -mails durante o café da manhã.

Depois do café da manhã, Eu coloquei minha lista de reprodução "Prepare -se", que toca nos alto -falantes em toda a minha casa. Isso acorda totalmente meu colega de quarto [companheiro Afinação perfeita estrela Kelly Jackle], mas ela se acostumou a isso. Ela adora agora.

Eu não malho de manhã meu corpo literalmente não me moverá. Eu gosto de esperar até cerca de 5 p.m., É quando me sinto mais energizado. Eu tenho um elíptico na minha casa e vou girar três vezes por semana. Meu colega de quarto e eu gostamos de correr juntos duas vezes por semana, e fazemos exercícios de vídeo em casa também. Ficamos insanidade todos os dias por um tempo, o que foi um pesadelo. Mas eu gosto de exercícios mais intensos. Eu gostaria de estar em ioga ou barra, mas eu apenas fico entediado.

A última coisa que faço de manhã é colocada na minha maquiagem, o que realmente não é muito. A única coisa que sempre coloco é protetor solar. Eu tenho uma pele muito clara, então isso é obrigatório. O meu favorito é o Coppertone claramente puro porque é super leve e termina em um fosco. E não entupida meus poros, o que é uma grande vantagem.

Eu realmente não tenho um mantra em si que eu lembro ao longo do dia, mas sempre me lembro sobre o que é importante. Às vezes, fico trabalhando sobre alguma coisa e então começo a pensar no que sou grato e por quanto eu tenho Hashtag, abençoado!-E isso geralmente me centra.

Quero seguir a liderança de Brittany e tornar a gratidão uma parte maior da sua vida? Veja como fazer isso em menos de um minuto. E sim, você pode até praticar a atenção plena durante seus treinos.