As alergias da primavera podem afetar a digestão? Gastroenterologistas pesam.

Tão longe quanto útil coisas para comer, dr. Allen incentiva repolho, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, brócolis, especiarias anti-inflamatórias (como tomilho e açafrão), alimentos orgânicos, bagas, alimentos fibrosos e óleo de peixe. Ele também menciona a importância de permanecer hidratado.

Verifique a contagem de pólen antes de ir ao ar livre

Quando e com que frequência você sai também é chave. "Evite ir ao ar livre quando a contagem de pólen for mais", diz Dr. Madhankumar.

Sites onde você obtém o clima local (assim como o pólen.com) pode ajudar, diz Shaili Gandi, Pharmd. o vice -presidente de farmácia da SingleCare. "Se você não pode evitar o ar livre pela manhã, que normalmente é o mais alto para contagens de pólen, tente usar uma máscara ou usar um lenço para cobrir o nariz e a boca", acrescenta ela. “Você também pode usar óculos para tentar manter o pólen dos seus olhos.”

Considere comprar um filtro de ar

Considere comprar um produto para tornar sua casa mais confortável também. "Impede os alérgenos de se infiltrarem em sua casa e investirem em filtros HEPA", DR DR. Gandhi diz. Ela explica que os filtros de ar particulados de alta eficiência removem pequenos alérgenos nocivos como poeira, pólen, mofo e bactérias do ar.

Dr. Madhankumar também recomenda limpar sua casa com frequência, especialmente de alérgenos como o pólen (que podem entrar em suas roupas quando você está lá fora) e pó.

Fale com seu médico sobre medicamentos

E, claro, conversar com seu médico ou alergista é quase sempre uma boa ideia. Dr. Allen sugere perguntar sobre a terapia anti-histamínica não sedante.

Você também pode tomar um remédio sem receita, como Zyrtec ou Claritin-After, verificando com um médico. "Você deve sempre verificar com seu médico ou farmacêutico, pois existem vários tipos diferentes de medicamentos para alergias", DR. Gandhi diz. “Esses medicamentos abrangem daqueles que oferecem alívio sintomático àqueles que são mais medicamentos para alergia ao corpo inteiro, o que pode ter uma reação a outros medicamentos.”

Embora a primavera possa ser uma dor (literalmente), abordar suas alergias dessa maneira pode ajudar a evitar problemas intestinais (e vice -versa).

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.