Cheques+Balanced 34 anos, ganhando US $ 47 mil

Mesmo em um mundo em que perguntas sobre xícaras menstruais e os meandros do sexo são completamente (e abençoados) normais, de alguma forma o uso sempre uguquoso do dinheiro continua sendo um assunto delicado para muitos. As pessoas querem viver sua vida mais saudável de todos os tempos, mas-#RealTalk-pode somar. Você já se perguntou como seu colega que faz menos do que você (ou você pensa) pode se dar ao luxo de comprar uma matcha de US $ 5 e uma salada picada de US $ 12 todos os dias? Ou como o orçamento do seu amigo permite que ela atinja US $ 34 aulas de fitness três vezes por semana? É o suficiente para fazer com que alguém queira perguntar: "Ummm, com licença. Como você paga isso?!?”

É aí que a série mensal de Well+Good Cheques+equilibrado entra. Por LifTing a cortina grossa e firmemente desenhada para expor o quanto as mulheres de diferentes faixas de renda gastam de bem -estar, estamos espalhando transparência e, com sorte. Porque não importa o quanto você faça, é possível cultivar hábitos saudáveis ​​que funcionam dentro do seu orçamento.

Este mês, conheça Heather Ashley, uma de 34 anos que vive em Fort Worth, Texas, que recentemente decidiu se matricular na pós-graduação que significa aprender a reduzir as despesas e rapidamente. Continue lendo para ver como ela faz funcionar, sem desistir de alimentos saudáveis ​​e hábitos de condicionamento físico que são importantes para ela.

Aqui, uma funcionária administrativa de meio período de 34 anos e funcionário da ginástica boutique compartilha quanto ela gasta em bem-estar.

Heather Ashley, 34, trabalhador administrativo e funcionário da academia, Fort Worth, Texas

Renda: US $ 47.000 por ano. Eu costumava trabalhar em período integral como analista de mercado, mas depois que entrei na pós-graduação, mudei para uma posição de meio período em finanças na mesma empresa para que eu pudesse encaixar a aula na minha programação. Era um corte salarial de US $ 10 por hora (agora ganho US $ 35.000 por ano com essa função), então consegui um segundo emprego em uma academia boutique para complementar com cerca de US $ 12.000 por ano. (Como bônus, me economiza US $ 210 por mês na academia.) Minha agenda é 8 a.m. às 3:30 p.m. Segunda a quinta-feira no meu trabalho de administração e sextas-feiras, sábados e domingos na academia, trabalhando em vários turnos de três a quatro horas. Combinado, ganho US $ 47.000 por ano.

Hipoteca: US $ 750 por mês. Esta é a minha maior despesa mensal.

Outras grandes despesas: US $ 783 por mês. Minha taxa de associação de proprietários é de US $ 350 por mês, mas abrange todos os utilitários e cabos. O pagamento do meu carro é de US $ 420 por mês, e eu só tenho um ano até que seja pago, graças a Deus. Minha única outra conta recorrente é a conta do Hulu, que eu me dividi com meu primo (cada um de nós paga US $ 13 cada pelo prêmio). Tenho acesso à HBO GO de graça, graças a um amigo. Mas, agora que estou começando a pós -graduação, terei que fazer um empréstimo para estudantes (planejo me candidatar a bolsas de estudos e subsídios, mas esses não cobririam tudo).

Comida: US $ 400 por mês (US $ 100 por semana). Não sigo nenhum plano de nutrição específico, mas comer saudável é importante para mim-tento comer o maior número possível de frutas e vegetais. Embora uma dieta nutritiva seja importante para mim, não tenho tempo para preparar as refeições todos os dias para o almoço, então compro refeições saudáveis ​​prontas de uma empresa local chamada Reful. Recebo cinco almoços por semana por US $ 40, o que inclui um desconto de 20 % em pedidos feitos às quintas -feiras ou sextas -feiras (o que eu sempre tenho cuidado para fazer). Aprendi recentemente que os embaixadores da marca Reful recebem sua comida de graça. Então, estou investigando isso.

Para minhas outras refeições, compro no Trader Joe's. O café da manhã é quase sempre torrada de abacate, e vou ferver um ovo se precisar de um lanche no meio da manhã. Para o jantar, eu amo seus hambúrgueres de atum e refeições pré -fabricadas, que são relativamente saudáveis ​​e custam cerca de US $ 4 cada. Caso contrário, eu apenas compro cápsulas de café para o meu Keurig e pequenos lanches, como hummus e aipo. Eu estimo que gasto cerca de US $ 40 por semana em compras.

Eu como fora uma vez por semana, quando encontro meus amigos para o happy hour em lugares com especiais de vinho e aperitivos. Caso contrário, vou para o brunch uma ou duas vezes por mês, mas raramente gasto mais de US $ 20 por semana comendo fora.

Fitness: $ 0. Porque eu trabalho na academia, minha associação é gratuita. Eu costumava pagar US $ 70 por mês para pertencer a um estúdio de ioga, mas quando eu estava descobrindo como cortar despesas para ir para a pós -graduação, este não conseguiu. Recentemente, aprendi que você pode assistir às aulas de graça se você é um "karma yogi", o que significa que você ajuda a configurar e limpar os estúdios, então eu pretendo fazer isso.

Roupas ativas: US $ 120 por ano. Não compro roupas de treino porque muitas vezes recebo peças novas para meu aniversário ou Natal. Eu compro um par de novos tênis por ano: minha marca favorita é Brooks.

Beleza: US $ 880 por ano. Cuidado com a pele em vez de maquiagem é importante para mim, porque eu sinto que, se você tiver uma boa pele, não precisa usar muita maquiagem. Eu costumava conseguir um tratamento facial uma vez por mês, mas eu corava de volta a cada dois meses. Eu recebo uma casca de bioelementos e dermaplaning, que é um suplemento de US $ 30, adicionando até US $ 130. Em termos de produto, eu gosto de cuidados com a pele M-61 do Blue Mercury, especialmente o Microdermabrasion Skin Scrub, o Cleanser e o soro, e eu gasto cerca de US $ 100 por ano com estes. Eu costumava receber manicures e pedicures, mas eu mesmo faço isso agora.

Outros hábitos de gastos com bem -estar: $ 25. Eu gosto de óleos essenciais. Uma colega minha faz suas próprias misturas, que ela vende por US $ 5 por rolo. Eu comprei cinco deles. No que diz respeito aos suplementos, eu amo proteínas vitais peptídeos de colágeno, e meu HSA cobre isso, o que é incrível. Eu vejo um psicólogo uma vez por mês, mas meu HSA cobre isso também.

A linha inferior: Trabalhar e comer alimentos saudáveis ​​são hábitos cruciais de bem-estar para mim, mas porque decidi ir para a pós-graduação e não estou mais trabalhando em tempo integral, tive que reavaliar meu orçamento e encontrar maneiras de fazer o que está importante para mim mais acessível. Descobri que, com um pouco de pesquisa e criatividade, é possível economizar dinheiro enquanto ainda recebe o que você deseja.

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