Cindy Crawford de Crawford (e diversão!) Jump agache vai fazer você se sentir como um bailar

Quando você faz isso repetidamente, você sem dúvida resolverá o suor, especialmente porque está envolvendo vários grupos musculares, o núcleo incluído. Personal Trainer Aimee Rose sugeriu fazer o máximo possível por 20 segundos, descanse por 10 e depois repita por oito rodadas. Você não apenas disparará seus músculos, mas também receberá um alívio de estresse muito necessário no processo por meio daqueles poderosos slams de bola de medicina.

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