A rotina de treino retrô de Cindy Crawford tem 30 anos * e * eficaz

Basicamente, Crawford é uma prova de que o exercício não precisa ser complicado. Se você deseja saltar em um trampolim ou pressionar as trilhas com sua melhor amiga, você certamente fará com que sua frequência cardíaca e compartilhe algumas risadas no processo.

É isso que os corredores devem fazer antes e depois de um treino. Ou, se você está curioso, é exatamente quando você deve comer depois de se exercitar.