Derms dizem que direcionar as causas 'grandes 4' da acne é a melhor maneira de anular qualquer espinha
"O aumento da produção de sebo, ou produção de petróleo, geralmente é acionado hormonalmente", explica ela. Isso porque as glândulas que criam óleo e sebo têm receptores hormonais. "Muitas vezes, se alguém vier nos ver para tratar a acne feminina adulta, podemos prescrever espironolactona, que é uma pílula tomada por via oral que possui propriedades anti-genéticas, o que significa que ajuda a reduzir os estrogênios ruins e a testosterona que causa acne."
Suplementos como Dim ou Diindolilmetano, também podem ajudar se você não quiser tomar hormônios. Dim é derivado de brócolis, couve, couve-flor e demonstrou ter propriedades anti-androgenéticas."Essa propriedade anti-androgenética é o que vai ajudar a diminuir esse componente hormonal que está impulsionando a produção de petróleo."Certifique -se de conversar com seu médico antes de iniciar novos suplementos. A dieta também pode afetar a produção de petróleo. Coma esses vegetais crucíferos e "evite comer alimentos com alto teor de gordura", diz DR. Kream.
Este suplemento escuro pode ajudar a regular os hormônios que levam à acne. Também pode ajudar na regulamentação da PMS e em outros problemas relacionados ao estrogênio. Basta levar duas cápsulas diariamente com comida. Uma garrafa contém um suprimento de 30 dias.
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Este suplemento de Jane Iredale contém DIM, vitamina A para ajudar os poros a limpar bactérias, vitamina C para proteger contra estressores e aumentar a produção de colágeno e vitamina E para evitar sinais de envelhecimento prematuro e danos ao radical livre de combate. Para obter melhores resultados, tome quatro cápsulas por dia com comida por um mínimo de 14 semanas. Se você estiver satisfeito com os resultados, pode reduzir a dose para dois por dia. Uma garrafa contém 120 cápsulas.
Compre agora3. Bactérias
Propionibacterium acnes, ou p. Acne, também é uma das principais causas de acne.
"P. A acne é uma bactéria que vive na pele de todos, mas gosta de crescer em particular em lesões de acne porque se alimenta desse óleo ", diz o Dr. Kream. "Há crescimento excessivo e uma desregulação de P. Acnes em lesões de acne."
Para gerenciar bactérias, DR. Kream diz para começar com uma lavagem de rosto com peróxido de benzoíla nele. "O peróxido de benzoíla pode ajudar muito a reduzir o P. Acnes ", diz ela. Este ácido beta-hidroxi em particular se cristaliza até o tamanho super pequeno e é capaz de descer profundamente nos seus poros para limpar a lama de dentro para fora. Também ajuda na limpeza das células mortas da pele que entram os poros da superfície da sua pele.
Dependendo da sua situação, DR. Kream diz que alguns derms também podem prescrever um antibiótico tópico. "Além disso, se queremos incentivar boas bactérias e normalizar as coisas, alguns dermatologistas apóiam a idéia de tomar probióticos. Tomar um probiótico para ajudar a incentivar a normalização das boas bactérias pode ajudar."
Este é o dr. Limpador de peróxido de benzoíla de Kream. Use -o como se fosse qualquer outra lavagem de rosto para manter a pele limpa diariamente; Ou use-o como uma máscara de limpeza profunda, esfregando em uma camada fina e deixando-a descansar por cinco minutos.
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Este suplemento da Hum Nutrition contém uma mistura especializada de nove prebióticos e probióticos para equilibrar o intestino, reduzir a acne não cística e melhorar a pele seca. Basta levar duas cápsulas por dia com ou sem comida. Uma garrafa contém um suprimento de 30 dias.
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Este suplemento de Zitsticka contém uma mistura de cinco prebióticos, juntamente com vitaminas e minerais de pele boa, como zinco (para regular a produção de petróleo), a niacina (para reduzir a inflamação) e o ácido pantotênico (para apoiar a produção de colágeno). Pegue uma cápsula todas as manhãs, com ou sem comida. Uma garrafa contém um suprimento de 30 dias.
Compre agora4. Aumento da inflamação
Quando seu poro fica entupido com óleo, bactérias e detritos da pele, as células inflamatórias correm para tentar ajudar a situação-que explica por que as espinhas tendem a ficar inflamadas com raiva. "Células inflamatórias são necessárias para fazer coisas como infecções por luta. No entanto, em condições como a acne, eles são hiperativos ", diz DR. Kream. "Essas células inflamatórias desencadeiam uma resposta inflamatória que dá lesões na acne sua aparência vermelha e irritada característica."
Para abordar a inflamação, DR. Kream diz que sua melhor aposta tópica é, novamente, um retinóide. "Os retinóides não apenas ajudam a queratinização, mas também têm alguns efeitos anti-inflamatórios", diz ela. Além disso, ela diz que adotar uma dieta anti-inflamatória é super útil.
"Comer muitos alimentos altamente processados, como pão branco, e o açúcar pode aumentar a inflamação", diz Dr. Kream. "Para anti-inflamação, você também pode pensar em complementar o chá verde ou o chá. Ambos têm antioxidantes, então isso pode ser muito bom para ajudar na inflamação."
Este chá verde da Yogi também inclui raiz de alcaçuz, capim -limão e jasmim para aumentar seus níveis antioxidantes.
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