Desintoxicando minha casa transformou minha saúde-há quatro razões pelas quais você deve experimentar também

O guru doméstico saudável Sophia Gushee está compartilhando uma conversa real sobre os riscos à saúde associados aos produtos de limpeza e itens essenciais que você usa todos os dias. Continue lendo para ver o que o membro do Well+Good Council quer que você saiba sobre sua exposição tóxica.

Desde tenra idade, fiz tudo o que pensei que alguém poderia ser saudável: eu comi bem e me exercitei muito, e meu peso estava sempre na extremidade baixa da faixa normal.

No entanto, eu sempre me senti mal. Eu sofria de energia baixa e instável, desenvolvi puberdade precoce aos 10 anos (que era considerada muito jovem naquela época), tinha ciclos menstruais altamente irregulares e dolorosos, e minhas emoções seguiram o mesmo caminho volátil! E, apesar de comer muitos vegetais, sofri de desconforto abdominal grave e problemas digestivos.

Eu nunca me exercitei menos e não durmo o suficiente. No entanto, nunca me senti melhor. A mudança de chave? Eu invadi minhas exposições tóxicas.

Eu aceitei esse estado de existência como meu pensamento normal---pensando, deve haver algo errado comigo. Hoje, como mãe de três meninas relativamente jovens, com um emprego em período integral fora de casa, muitas partes da minha vida são menos saudáveis: nunca me exercitei menos e não durmo o suficiente. No entanto, nunca me senti melhor. A mudança de chave? Eu invadi minhas exposições tóxicas.

Eis por que eu fiz isso, e quatro razões para fazer uma desintoxicação em casa também podem melhorar sua saúde.

A verdade sobre exposições tóxicas

Desde a Segunda Guerra Mundial, mais de 84.000 produtos químicos foram introduzidos no comércio americano. Esses produtos químicos aparecem em nossas casas como produtos de consumo úteis, como produtos de limpeza ou beleza, móveis, tapetes, velas, panelas e panelas e muito mais. No entanto, os produtos químicos em nossos bens domésticos não ficam em seus recipientes. Com o tempo, eles são liberados e contaminam seus arredores, como nossa água, comida, ar interno, poeira e corpos.

De fato, centenas de produtos químicos industriais foram detectados em nossos corpos, incluindo produtos químicos usados ​​em embalagens de alimentos, pesticidas, roupas e têxteis. Esta carga química acumulada é conhecida como carga corporal.

Alguns produtos químicos não biodegradam facilmente, para que permaneçam em nosso planeta por décadas- até séculos- e viajam pelo mundo através do vento, água, produtos de consumo, fundo de nossos sapatos e nosso suprimento internacional de alimentos. De fato, não há população no mundo isenta de uma carga corporal de produtos químicos industriais: estamos interconectados por nossa produção química global e uso.

É por isso que sua "casa" não é apenas o seu imóvel em casa, mas também o seu corpo e este planeta. É também um dos argumentos mais convincentes para reduzir sua exposição a toxinas. Aqui estão mais quatro.

1. Centenas de produtos químicos podem atrapalhar seus hormônios

Os hormônios estão envolvidos em muitos processos biológicos, semelhantes ao crescimento, desenvolvimento, metabolismo, sono, reparo, restauração, desintoxicação e envelhecimento. E centenas de produtos químicos usados ​​em nossos produtos domésticos podem interromper a maneira como eles funcionam. Eles são chamados de disruptores endócrinos (EDCs).

2. Doses minúsculas de EDCs podem ter efeitos poderosos

Em doses que são aproximadamente uma queda em uma piscina olímpica, os EDCs podem atrapalhar seus sistemas endócrina, reprodutiva, metabólica e neurológica-que pode levar a infertilidade, distúrbios da tireóide, obesidade, distúrbios imunes e mais. Da mesma forma, exposições tóxicas Este pequeno pode interferir na sua biologia: desenvolvimento de um bebê, puberdade e menopausa.

3. Há um efeito de coquetel desconhecido

Produtos químicos que podem ser considerados seguros podem ser prejudiciais quando misturados com outros. Em uma casa, e dentro de um corpo, misturas não intencionais ocorrem o tempo todo, e elas não são totalmente compreendidas. Mas o que os pesquisadores estão descobrindo que nos exorta a invadir nossas exposições tóxicas. Por exemplo, cloro, um grampo doméstico comum, pode criar fumaça tóxica quando combinada com amônia, encontrada em banheiros (urina) e alguns limpadores de vidro. As possíveis misturas não intencionais em sua casa e corpo são infinitas.

4. Desintoxicar sua casa pode aumentar suas metas de dieta e exercício

Agora vejo exposições tóxicas pelo menos tão importantes quanto dieta e exercício. Pequenos ajustes podem levá -lo a energia elevada, um corpo com o qual você se sente ótimo, pele mais clara e brilhante, sono aprimorado, menos ansiedade, melhor humor e maiores riscos para todos os problemas de saúde e doenças. Estudos preliminares indicam que pode melhorar nosso metabolismo, armazenamento de gordura, fertilidade, saúde mental, riscos de endometriose e vários cânceres, e muito mais.

Uma desintoxicação eficaz é uma maratona, não um sprint. Portanto, concentre -se nos pequenos ajustes que você não se importa de fazer! Os benefícios potenciais, tanto pessoalmente quanto como sociedade, são incomensuráveis.

Sophia Gushee é especialista em exposições tóxicas procuradas, autor de A a Z de D-toxing e fundador da prática não tóxica, uma empresa multimídia que produz podcasts e está incubando a academia D-Tox, um portal online que tornará prático vida não tóxica simples e acessível.

O que Sophia deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões [email protected].