Os corretores de joaneões funcionam? Podiatristas nos dizem a verdade e quando usar um
A resposta curta é sim: os corretores de joanetes existem com o único objetivo de ajudar a apoiar o osso e aliviar a pressão e a dor. Mas eles realmente funcionam e, mais importante, você se você usar? Conversamos com vários podólogos para descobrir.
O que são corretores de joanete?
De acordo com o podólogo certificado e o cirurgião dos pés Yolanda Ragland, DPM, fundador e CEO da Fix Your Feet: “Um corretor de joanete é um dispositivo ou aparelho para a parte da frente do pé ou o antepé que é usado para realinhar o dedo do pé com os ossos longos que estão conectados a ele para reduzir a proeminência óssea causada por um joanete. Eles trabalham mantendo a inclinação de se inclinar para o segundo dedo do pé que é adjacente.”Há um punhado de ferramentas que as pessoas usam para tentar corrigir joanetes nesta lista, você verá alguns dos melhores separadores, talas e guardas.
Se um corretor de joaneion será eficaz para você depende da gravidade do seu joanete e que tipo de dor você está sentindo. “Existem dois tipos de dor de joanete. Um é a dor nas articulações e a outra é dor de bico ”, diz Patrick McEneaney, DPM, podólogo e CEO da Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. “A dor de bico é tipicamente quando você se esfrega contra o lado do dedo do pé de um sapato. Se você tem dor que começa dentro da articulação, normalmente é um sinal de que há danos causados pela cartilagem e isso é Quando me preocupo mais."Se você está experimentando o último, pode ser melhor conversar com um podólogo de confiança sobre se a cirurgia é ou não a melhor opção para você.
Você também vai querer ter em mente que os corretores de joanete são considerados uma correção temporária. De acordo com Nelya Lobkova, DPM, um podólogo certificado pela placa no Step Up Footcare: “'Bunion Correctors' é um nome impróprio porque eles não podem realmente 'corretos' ou 'consertar' um joanete. No entanto, os corretores de joanete criam um realinhamento temporário da primeira articulação metatarsofalângica, puxando o dedão do pé do segundo dedo do pé. O realinhamento ajuda com dor e inflamação associadas às deformidades de joanete. [Eles] também esticam o tendão entre o dedão do pé e o segundo metatarso, o que encolhe lentamente à medida que um joanete progride.”
Embora eles não possam curar seu joanete, esses corretores de joanete podem fornecer alívio temporário da dor e ajudar a reduzir a inflamação.
Melhores corretores de joanete
Melhores separadores de dedo do pé recomendados pelo podólogo
Estes separadores dos dedos dos dedos vêm com a recomendação de DR. Lobkova, e eles trabalham mantendo o dedão do pé reto e longe do segundo dedo do pé para oferecer alívio da dor e impedir a inflamação. Eles também são feitos de um material de gel, que dr. Lobkova recomenda ao comprar separadores de dedos dos pés. Ao contrário do plástico, eles não esfregarão e irritarão a pele. Enquanto eles não vão proteger o próprio joanero, Dr. Lobkova normalmente recomenda contra os corretores que cobrem os joanetes, pois a pele que se sobrepõe pode ser bastante sensível.
Além disso, eles podem ser usados com sapatos. Lembre -se de que vários revisores da Amazon mencionaram que precisam usar meias para manter os separadores do dedo do pé no lugar e evitar atrito indesejado ao usá -lo com calçados. Como bônus, você receberá um pacote de 12 por pouco menos de US $ 15.
Prós:
- Vem com a recomendação de DR. Lobkova
- Pode ser usado com ou sem sapatos
Contras:
- Não vai salvaguardar o próprio joanero
- Vários revisores dizem que precisam usá -lo com meias para mantê -lo no lugar
Melhores separadores de dedos vestíveis
Como a opção anterior, esses principais separadores são feitos de material de gel e foram projetados para manter seu dedão do pé reto e longe do segundo dedo do pé. A diferença é que ele apresenta um anel feito do mesmo material, que você pode usar ao redor do seu segundo dedo para ajudar a garantir que ele permaneça no lugar. Você pode usá -lo com ou sem sapatos, e ele vem em cores diferentes que os ajuda a parecer discretos quando usados com uma variedade de estilos de sapatos.
É importante observar que isso não protege o próprio joanete, o que, como mencionado, não é necessariamente uma coisa ruim, mas quando usada com sapatos, você pode experimentar atrito.
Prós:
- Reutilizável
- Pode ser usado com ou sem sapatos
Contras:
- Não vai salvaguardar o próprio joanero
- Pode se mudar com o uso prolongado, de acordo com alguns revisores
Melhor conjunto de separadores de dedos dos pés
Estes separadores dos dedos dos dedos do Vivesole têm dr. Carimbo de aprovação de Lobkova. O conjunto vem com dois pares-um par de separadores para esticar os dedos dos pés e aliviar a pressão e outro par que mantém o alinhamento dos dedos. Todos são feitos de gel de silicone, que fornece uma quantidade confortável de amortecimento e impede a irritação por períodos prolongados de desgaste. A troca é que eles vêm em um tamanho maior, o que significa que você não pode usá -los com sapatos. No entanto, este é um pequeno preço a pagar pelo alívio que eles podem oferecer depois de um longo dia.
Prós:
- Mantém os dedos dos pés em alinhamento e alivia a dor
- Vendido em dois pares diferentes para se adequar a uma variedade de preferências
Vigarista:
- Não pode ser usado com sapatos
Melhor tala de joanete
Originalmente US $ 30, agora US $ 27
Se você não está interessado em usar separadores de dedo do pé, considere usar uma tala de joanete. Esta opção da Caretras apresenta tiras de velcro fáceis de ajustar para caber na maioria dos tamanhos dos pés, amarrando o pé e o dedão do pé para impedir que ele gire para dentro em direção ao seu segundo dedo usando uma barra de metal, que é envolta em um material de algodão. De acordo com o podólogo certificado pelo conselho e cirurgião dos pés, Brad Schaeffer, DPM, do Central Park Sole: “[Bunion Sprints] mantém o dedo do pé em uma posição reta e separa os dedos dos pés, especialmente se o dedão do pé estiver tocando o segundo dedo do pé.”
Embora possa funcionar para ajudar a aliviar temporariamente a dor que está associada ao desalinhamento, dr. Ragland menciona que os corretores de joanete com estruturas rígidas geralmente não são ideais para se mover. Além disso, seu tamanho maior pode não ser adequado para usar com sapatos. Por esse motivo, você pode querer confiar nessa variedade enquanto estiver em repouso.
Prós:
- Ajustável para encaixar na maioria dos tamanhos dos pés
- Fornece suporte adicional para o alinhamento dos pés
Contras:
- O material pode ser muito rígido para se mover
- Não pode ser usado com sapatos
Melhor fita de cinesiologia para desgaste diário
De acordo com o dr. Lobkova, o tipo de corretor de joanete que você usa geralmente é uma questão de preferência. No entanto, entre as várias opções disponíveis, ela prefere usar fita de cinesiologia e usa esse método para aplicação. Esta opção de uma polegada de Kinesio é uma opção que ela recomenda. "Você pode tomar banho e dormir com [no seu] pé sem se preocupar em cortar a circulação ou macerar (umedecer) a pele devido à irritação oclusiva", diz ela. “A aplicação da fita [cinesiológica] funciona para realinhar a junção desalinhada e comprimir o tecido doloroso que sobreinga o joanete '.'”A opção é feita de algodão hipoalergênico sem látex e você pode usá-lo por 3 a 5 dias por vez. Você pode usá -lo com sapatos também.
Prós:
- Mantém os dedos dos pés em alinhamento
- Compressa joanetes
- Pode ser usado por até 5 dias por vez
- Adequado para vestir com sapatos
Vigarista:
- Algumas pessoas podem achar que a aplicação é demorada
Melhor fita de cinesiologia para compressão de joanete
Originalmente US $ 18, agora $ 11
Esta fita de cinesiologia de dois centímetros de largura também vem com a recomendação de DR. Lobkova, que diz que é ideal para quem deseja compressão extra para um bump de joanete, que por sua vez, pode proporcionar alívio da dor e manter a inflamação articular à distância. Isso o torna ideal para quem está de pé por longos períodos de cada vez. Como a opção anterior, é feita de algodão sem látex e hipoalergênico, e você pode usá-lo enquanto toma banho e dorme, por 3 a 5 dias seguidos.
Prós:
- Mantém os dedos dos pés em alinhamento
- Compressa joanetes
- Pode ser usado por até 5 dias por vez
- Adequado para vestir com sapatos
Vigarista:
- Algumas pessoas podem achar que a aplicação é demorada
Melhor guarda de joanete
Esses guardas de joanete não apenas fornecem seu joanete com proteção confortável, especialmente ao usar sapatos, mas também mantêm os dedos dos pés em alinhamento, impedindo que o dedão do pé do dedão se vira para dentro em direção ao segundo dedo do pé. Principalmente, porém, "eles ajudam com a dolorosa fricção que está associada a bunion bumps", diz Dr. Schaeffer. Essas opções se encaixam no seu dedão do pé, permitindo que eles fiquem com o desgaste, e eles são adequados o suficiente para usar com a maioria dos sapatos
No entanto, é importante ter em mente que estes não serão adequados para aqueles com joanetes que são muito ternos ao toque. Como mencionado por DR. Lobkova, a pele sobre o solavanco pode ser sensível e você deseja evitar pressionar a pressão adicional para evitar a quebra da pele.
Prós:
- Feito de silicone
- Desliza sobre o dedão do pé para permanecer no lugar
- Feito para encaixar na maioria dos sapatos
Vigarista:
- Não é ideal para joanetes particularmente sensíveis
Melhor luva de joanete
Se você deseja impedir a irritação que vem com os pés esfregando contra os sapatos, esta manga de jogue de alayna se encaixa na conta. Dr. Schaeffer diz que as mangas de joanete funcionam de maneira semelhante aos guardas de joanetes, ajudando a aliviar e impedir o fricção doloroso que geralmente vem com joanetes. Esta opção é feita de um material de silicone que, de acordo com o podólogo certificado pela placa Evan a. Vieira, DPM, FACFAS na Advanced Podiatria, oferece um ajuste confortável, mas não constritivo, que pode aliviar temporariamente as dores relacionadas a joanetes. Além disso, a manga apresenta um bloco de gel de silicone que oferece proteção confortável ao Bunion Bump ao usar sapatos.
Como a opção anterior, porém, isso geralmente não é ideal para aqueles com joanetes sensíveis.
Prós:
- Ajuste confortável, mas não restritivo
- Tem um bloco de gel de silicone para proteger o joanero
- Adequado para vestir com sapatos
Vigarista:
- Pode ser desconfortável se usado por longos períodos, de acordo com alguns revisores
Melhores palmilhas para suporte
Originalmente US $ 13, agora $ 10
Além dos corretores de joanetes, você pode querer considerar palmadas. "Se você estabilizar o pé-quedia o calcanhar e o arco-com palmilhas ou palmilhas, você descarrega a pressão da frente do pé e, portanto, remove a pressão do joanete", diz DR. Schaeffer. Com menos pressão sobre o joanete, pode ajudar a aliviar a dor, ou pelo menos impedir. Ele recomenda esses dr. Insolas de Scholl, que ele se usa pessoalmente, pois fornecem a quantidade ideal de estabilidade e suporte.
Prós:
- Remove a pressão indesejada dos joanetes
- Pode ser usado com calçados
Contras:
- Ele não foi projetado para manter os dedos dos pés em alinhamento
- Opções de dimensionamento limitado
Os corretores de joaneões funcionam?
sim e não. Para dor de solavanco, McEneaney diz que um corretor de joanete, como este item mais vendido (US $ 27) da Amazon, pode ajudar a oferecer algum alívio. Novamente, não será capaz de consertar seu joanete, mas pode ser eficaz para reduzir parte da vermelhidão e inflamação, causando dor na superfície do solavanco.
Além disso, algo como um bunion escudo (US $ 13) também é útil se você quiser ajudar a diminuir a dor. Bunion Shields são coberturas de gel de silicone macias que você coloca o seu dedão do pé para impedir que o osso saliente de escovar contra o seu sapato."Esses não são corretores, mas esses são mais escudos de joanete ou talão de bunion", DR. McEneaney diz. “Isso pode ser realmente útil para as pessoas, porque se você tem um sapato onde está recebendo um pouco de atrito, eles podem agir como uma interface para evitar esse atrito.”
Independentemente de qual produto para o apoio de joanete que você usa, "eles são ótimos enquanto os usam após um dia doloroso, um treino longo e estressante, ou para esticar essa área e lhe dar algum alívio", diz Dr. Schaeffer.
Quem deve usar um corretor de joanete e quando você deve usar um?
Não há necessariamente regras rígidas ou rápidas quando se trata de usar um corretor de joanete ou uma tala (a outra opção de tratamento de sintomas). Dependendo do estado do seu joanete, você pode ou não estar melhor usando um.
"Qualquer pessoa com uma boa amplitude de movimento e, sem uma articulação muito rígida, geralmente encontra tiras e corretores de joanetes confortáveis", diz Jackie Sutera, DPM, um podólogo em parceria com a empresa de calçados Vionic. “Pessoas com articulações graves, rígidas ou artríticas não têm flexibilidade e geralmente têm desconforto ao tentar empurrar a junta para fora de sua posição atual.”
Ao mesmo tempo, é importante lembrar que os corretores de joanete têm limitações e são, na melhor das hipóteses, uma correção temporária para desconforto e sintomas dolorosos. “Dependendo das limitações do dispositivo, incluindo que alguns dispositivos não estão estruturados para usar os sapatos, eles podem não ser capazes de ser usados durante a caminhada e podem ser desconfortáveis, fazendo com que o joanete seja mais doloroso”, diz DR. Ragland. Além disso, a experiência de todos é diferente. Portanto, é melhor gerenciar suas expectativas quando se trata de obter alívio de usar esses tipos de produtos.
“Pense em óculos que ajudam você a ver quando você os usa, mas não corrige ou curam uma visão ruim”, Dr. Sutera diz. “[Os corretores de joanete] são dispositivos que, quando você os usa, podem reduzir alguma tensão. Eles não treinam, consertam ou revertem condições como joanetes, mas muitas vezes podem oferecer alívio enquanto usam -os e ajudá -lo a reduzir alguma dor.”
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