Vinagre de maçã realmente ajuda na digestão? Aqui está o que G.EU. Doc tem que dizer

Dr. Sonpal diz que o impacto potencial da ACV na digestão também pode ser usado para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue após uma refeição. "Quando o vinagre de maçã é levado antes de uma refeição com alto teor de carboidratos, o vinagre pode controlar e retardar a taxa na qual o estômago esvazia", ​​diz ele. Essa desaceleração pode ajudar a controlar a taxa na qual os alimentos (incluindo carboidratos) chegam ao intestino delgado para digestão e absorção final pelo seu corpo, que controlam quanto açúcar atinge sua corrente sanguínea de uma só vez. Mas ele enfatiza que mais evidências científicas precisam ser feitas para realmente chamar essa conexão de fato.

Enquanto beber ACV é amplamente seguro (se não a experiência de melhor sabor), há algumas pessoas que DR. Sonpal diz que definitivamente não deve dar uma tentativa de vinagre de maçã para digestão. Se você tem doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), por exemplo, ele diz que você deve evitar beber ACV, provavelmente porque a acidez do ACV pode piorar seus sintomas. Ele também diz que pessoas com baixos níveis de potássio devem pular isso, pois há alguma evidência de ACV pode diminuir os níveis de potássio no corpo. E enquanto o potencial do vinagre de maçã para ajudar no diabetes é promissor, se você tem diabetes, ele diz que é melhor conversar com um médico antes de tentar. (E certamente não é substituto para a medicação ou tratamento existente do diabetes que você já está tomando.)

Além disso, como mais estudos de longo prazo sobre vinagre de maçã precisam ser feitos, dr. Sonpal diz moderação-para todos-também é chave.

Com tudo isso em mente, acontece que lá são Alguns potenciais benefícios saudáveis ​​para beber vinagre de sidra de maçã, principalmente em ajudar com gás e inchaço. Mas se você não suportar o gosto, não há necessidade de se forçar. Existem outras maneiras (degustação melhor) de obter os mesmos benefícios, como saborear o chá de erva -doce em vez disso. Considere este tiro que você não precisa levar.

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