Não acredite
Os dermatologistas discordam de informação errada do filtro solar online
"Como dermatologista, estou cada vez mais frustrado e triste com essas teorias da conspiração", diz Lindsey Zubritsky, MD, um dermatologista certificado pela placa com mais de 500.000 seguidores no Instagram e mais de 1 milhão no Tiktok.
Em agosto, DR. Zubritsky postou um vídeo intitulado “Fatos sobre bronzeamento que alterarão sua química do cérebro”, na qual ela explicou que qualquer O tipo de sol do sol é evidência de danos ao DNA e que nossa pele só fica mais escura quando é exposta aos raios UV, porque está tentando se proteger contra mais danos. Enquanto a maioria dos comentários sobre o vídeo apoiava sua opinião de especialista, uma pessoa realmente disse: “O sol literalmente dá vida a tudo na terra. Muitos filtros solares foram comprovados para causar câncer.”
Mas como qualquer dermatologista-incluindo o DR. Zubritsky-Will Diga, isso é categoricamente falso. Especialmente porque não Usar protetor solar coloca você em um risco muito maior de desenvolver câncer do que qualquer produto SPF no mercado jamais poderia (mais abaixo).
"Entendo, diagnosticar e tratar os cânceres de pele, incluindo melanomas mortais diariamente", diz Dr. Zubritsky. Ela acrescenta que quase todo câncer de pele que ela diagnosticou está diretamente relacionado à exposição ao sol, e dados empíricos são paralelos a essas figuras anedóticas.
“Como dermatologista, estou cada vez mais frustrado e triste com essas teorias da conspiração.”- Lindsey Zubritsky, MD
Um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele em sua vida, e estudos mostraram que aproximadamente 86 % dos melanomas poderiam ser atribuídos à exposição ao sol2, particularmente a radiação ultravioleta do sol. Esse número salta para 90 % ao falar sobre câncer de pele não -melanoma, que são mais comuns. (Para referência, predisposição genética, radiação e fumo são algumas das causas que compõem esses outros 10 a 14 %, diz DR. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, um dermatologista certificado pelo conselho com mais de 300.000 seguidores no Instagram e mais de 1 milhão em Tiktok, da mesma forma, discute as teorias da conspiração do filtro solar e desinformação online. "É muito preocupante porque as pessoas que estão dizendo que essas coisas não têm experiência em tratar pacientes ou tratar o câncer de pele", diz DR. Turegano. “Eles não estão vendo as ramificações de não usar protetor solar. Quando as pessoas que não são qualificadas dizem que o protetor solar está 'causando câncer'.. Eles estão causando mais danos.”
Como dr. Zubritsky, dr. Turegano tomou sobre si mesma para combater a desinformação do protetor solar flutuando nas mídias sociais. Em maio, ela publicou um vídeo que ela fez em 2022, na qual pediu às pessoas que não tivessem medo de SPF. Ela também incentivou seus seguidores a tomar medidas adicionais de proteção ao sol, como usar um chapéu grande e usar óculos de sol. E alguém ainda comentou: “Alguns filtros solares também são ruins para você. Tenha cuidado com o que você usa."Infelizmente, este não é o único boato de informação errada na internet. Existem algumas dessas teorias da conspiração no Zeitgeist-então vamos descompactá-las com três dermatologistas certificados pela placa.
Teorias de conspiração SPF que os dermatologistas são implorando você para parar de acreditar (e o que é realmente verdade)
1. SPF químico causa câncer
SPF-o principal ingrediente em protetor solar-impede Câncer. É realmente tão simples assim. Grandes corpos de pesquisa científica1 confirmaram que protege nossa pele dos raios UV prejudiciais e causadores de câncer do sol e definitivamente não causa câncer.
"Para aqueles que afirmam que os produtos químicos no protetor solar estão desempenhando um papel em causar câncer de pele, eu combateria que não há evidências médicas de que o protetor solar cause câncer", diz Deanne Mraz Robinson, MD, dermatologista certificada pelo conselho e professora clínica assistente de dermatologia em Yale.
Então, por que os influenciadores estão dizendo que isso faz? Para iniciantes, há a villificação generalizada de produtos químicos. Na última década, a ascensão da beleza limpa fez com que as pessoas questionassem os impactos à saúde de certos ingredientes "tóxicos", e essa mentalidade entrou na conversa do protetor solar.
Um medo geral equivocado de produtos químicos fez com que alguns consumidores hesitassem em usar fórmulas de filtro solar químico (em oposição aos filtros solares minerais) que contêm bloqueadores como avobenzona, homosalato, octinóxato e oxibenzona que afundam em sua pele para absorver raios ultravioleta e convertê -los para aquecer o calor. Quando um pequeno estudo de 20193 Conduzido pela Food and Drug Administration (FDA) em 24 participantes descobriram que, à medida que esses ingredientes afundam em nossa pele, eles também afundam em nossa corrente sanguínea em níveis mais altos do que o limiar que a agência estabeleceu em 2016, ele recebeu alguns alarmes. No entanto, a agência foi rápida em dizer: "Esses resultados não significam que os ingredientes não sejam seguros" e instou as pessoas a continuarem a usar protetor solar.
"As pessoas têm medo da palavra 'química', mas não há evidências suficientes para o FDA ou os dermatologistas dizer que você não pode usar filtros solares químicos agora", diz DR. Turegano.
"Não há evidências médicas de que o protetor solar causa câncer."-Deanne Mraz Robinson, MD
Além disso, uma recordação recente (voluntária) de filtros solares contendo um contaminante causador de câncer chamado benzeno ajudou a abanar as chamas da desinformação. Importante, porém, “este contaminante é exatamente isso: um contaminante. Não era, e não é, destinado a estar em filtros solares ”, diz Dr. Zubritsky.
Em outras palavras, ninguém é colocando O benzeno no protetor solar-é algo que pode se desenvolver em uma fórmula durante a produção (FWIW, também foi encontrado como contaminante em outros produtos de beleza e higiene, incluindo desodorantes, xampus secos e sprays de pé). Além disso, o benzeno só foi ligado à leucemia em altos níveis de exposição-que exigiria muito mais do que as quantidades de rastreamento encontradas no protetor solar recuperado. E, sim: os filtros solares contaminados eram retirado do mercado Assim que o benzeno foi descoberto.
E, no entanto, os influenciadores anti-SPF de bem. Como dr. Turegano coloca, eles estão essencialmente "jogando o bebê fora com a água do banho"-e, ironicamente, se colocando em maior risco de desenvolver câncer, enfrentando o sol desprotegido.
Também? Se você são Uma daquelas pessoas que se preocupam com a expressão da palavra "química", independentemente de não estar conectada a ingredientes causadores de câncer no SPF, tudo bem, você tem outras opções de proteção ao sol. "Se alguém estiver preocupado com SPFs à base de produtos químicos, sugiro que eles troquem para um SPF mineral", diz DR. Mraz Robinson. Esses tipos de fórmulas usam bloqueadores solares minerais, como óxido de zinco e dióxido de titânio, que ficam em cima da pele (em vez de serem absorvidos nele) e refletem os raios UV, para que não haja preocupação com os ingredientes entrarem na sua corrente de sangue.
2. A luz solar direta é boa para a sua pele.
Permita -nos ser inequívocos: existe Nenhuma quantidade de luz solar direta Isso é bom para a sua pele. “Na medicina, não há muito que possamos dizer 100 %, mas sabemos que o sol sempre aumenta o risco de câncer de pele e causa danos ao DNA ”, diz DR. Turegano.
“O bronzeamento é a resposta do nosso corpo a esse dano-cria mais melanina como uma medida protetora para reduzir mais danos”, dr. Zubritsky adiciona. Embora certamente haja algo a ser dito sobre a confiança que você obtém quando você está beijado pelo sol, os dermatologistas são enfáticos de que a imersão do sol simplesmente não vale o risco.
3. Protetor solar bloqueia sua pele de obter vitamina D.
"A verdade é que, para obter vitamina D adequada através da luz solar, precisamos apenas de alguns minutos de exposição ao sol algumas vezes por semana", diz DR. Zubritsky. Ela acrescenta que existem várias razões pelas quais o filtro solar não leva a uma deficiência de vitamina D.
“Primeiro, ninguém aplica protetor solar exatamente como os dermatologistas direcionados”, diz ela, acenando para o fato de que você precisa de um vidro inteiro de SPF para cobrir todo o seu corpo, e muito poucas pessoas estão realmente usando muito ou re. -Aplicando nas duas horas recomendadas. “Segundo, o filtro solar não é 100 % protetor contra os raios UV. Um FPS de 30 bloqueia apenas cerca de 97 % dos raios UV e permite que cerca de 3 % penetrem."Simplificando, nossa pele ainda é capaz de absorver vitamina D ao usar protetor solar.
Dito isto, se você são Vitamina D Deficiente-Or sente que você precisa de um impulso extra-existem maneiras de introduzir o nutriente em seu corpo sem assar ao sol. “A maioria da população pode manter níveis saudáveis de vitamina D com uma dieta equilibrada de alimentos fortificados por vitamina D [como gemas e salmão], além de tomar suplementos nutricionais”, DR. Mraz Robinson.
4. Você pode obter proteção solar suficiente da sua dieta.
Esta é provavelmente a teoria da conspiração SPF mais complicada porque é quase faz sentido. É verdade que existem alimentos que aumentam seu SPF interno5, como tomates, batatas -doces e espinafre. O que é falso, no entanto, é que eles fornecem proteção solar suficiente por si só. Por exemplo, há pessoas que afirmam que consumir óleo de semente de framboesa é essencialmente o mesmo que usar protetor solar porque o líquido é um ótimo antioxidante.
Embora seja verdade que o óleo de semente de framboesa oferece alguma proteção solar4, Nenhum alimento pode substituir um protetor solar adequado. "Nenhuma dessas coisas será eficiente o suficiente para substituir o protetor solar", enfatiza DR. Turegano. “Não temos números padronizados nisso, por isso não podemos fazer recomendações para comer uma certa quantia. Mesmo se houvesse, porém, não seria suficiente.”
Como discernir entre conselhos e conspirações de boa -fé SPF
Correndo o risco de simplificar demais, se um influenciador estiver dizendo que você não Precisa de proteção solar, para que seu corpo possa produzi -lo naturalmente ou que o protetor solar causa câncer, é seguro dizer que é uma teoria da conspiração.
Outra boa dica para saber a diferença entre a verdade e uma mentira é confiar em dermatologistas e não não credenciar os fluxadores de pele-não importa o quão encantador eles são. "Se você tiver alguma dúvida sobre SPF, fale com seu dermatologista", recomenda DR. Zubritsky. “Passamos [muito tempo] treinando; Entendendo e lendo literatura e estudos médicos.”
Se você não tem acesso a um dermatologista, ainda há uma riqueza de informações credíveis sobre o protetor solar disponível online. Dr. Turegano e dr. Zubritsky sugere consultar a Academia Americana de Dermatologia, que possui toneladas de informações digeríveis baseadas em evidências. Se você é mais inclinado academicamente, também pode considerar examinar artigos científicos no PubMed, onde pode procurar literatura biomédica e de ciências da vida escrita por especialistas reais.
E quanto a mim-um jornalista de bem-estar que lida de fato, não pseudoscience-eu vou dizer a esses chamados "Flueners de Skin" para seguir seus conselhos mal informados e empurrá-lo onde o sol não brilhar.
Citações + poço + bons artigos reference estudos científicos, confiáveis, recentes e robustos para fazer backup das informações que compartilhamos. Você pode confiar em nós ao longo de sua jornada de bem -estar.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. A eficácia e a segurança do uso do filtro solar para a prevenção do câncer de pele. Cmaj. 2020 14 de dezembro; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
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- Matta MK, et al. Efeito da aplicação do filtro solar em condições máximas de uso na concentração plasmática de prejuízo solar ingredientes ativos: um link clínico clínico randomizado. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Framboesa vermelha (Rubus Idaeus eu.) Óleo de semente: uma revisão. Plantas (Basileia). 2021 9 de maio; 10 (5): 944. doi: 10.3390/plantas10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Avaliação prospectiva da eficácia de um suplemento alimentar no aumento da fotoproteção e na melhoria dos marcadores seletivos relacionados à fotografia da pele. Dermatol ther (heidelb). 2020 fevereiro; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. Epub 2019 4 de dezembro. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
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