Dopamina vs. O neurologista da serotonina-quebra os dois hormônios felizes

Mas há uma grande ressalva: embora percebemos que a dopamina é o neurotransmissor "recompensa", é realmente muito mais complicado do que isso. Dr. Wise ressalta que a dopamina realmente funciona como um sinal de aprendizado que chama nossa atenção. Aqui está como.

3 maneiras pelas quais a dopamina funciona no corpo

1. A dopamina nos ensina o que faz ou não se sente bem

Apesar de sua reputação hedonista, a dopamina está lá para nos manter seguros. Dr. Wise compartilha que a liberação de dopamina deve funcionar como um sinal de aprendizado para nos ajudar. Também está nos ajuda a aprender a evitar coisas que não se sentem bem e são ruins para nós.

2. A dopamina "recompensa" nosso cérebro e até nos distrai

"Quando passamos inúmeras horas nas mídias sociais clicando em diferentes links, é sequestrando nossa atenção via dopamina", diz DR. Sábio. "Isso nos impede de estar envolvido em uma atividade muito mais satisfatória, como a conexão com outras pessoas, o que liberaria os neurotransmissores e substâncias mais nutritivas como nossos opiáceos internos."

3. A dopamina nos faz sentir mais energizados

Tanto a dopamina quanto a serotonina desempenham um papel no processo do ciclo do sono. Mas lembre -se de que a serotonina é a sufocada, a dopamina é o energizador. "A dopamina incentiva a vigília coordena nossos cérebros e corpos a se mover voluntariamente", DR. Wise diz. "Quando a dopamina não está funcionando, como no caso da doença de Parkinson, podemos ter grandes problemas com nosso movimento e nossa intenção."

4 maneiras pelas quais a serotonina funciona no corpo

1. A serotonina ajuda com funções de banheiro

Este é um tipo de lugar estranho para começar, mas caso você estivesse curioso! É tudo sobre localização, localização, localização. "A serotonina está no cérebro e no intestino, encontrada principalmente no estômago e no intestino", Dr. Wise diz. "Ajuda a regular nossos movimentos intestinais."

2. Serotonina afeta nosso desejo sexual

Sentindo-se não tão muito com o humor hoje em dia? Seus níveis de serotonina podem estar fora do mal. "Baixos níveis de serotonina ou altos níveis de serotonina estão associados à libido reduzida", DR. Wise diz.

3. A serotonina é boa para fortalecer nosso corpo

"As plaquetas sanguíneas liberarão serotonina para ajudar a curar as feridas", diz Dr. Sábio. "Também desempenha um grande papel na saúde dos ossos."

4. Mas o mais importante é que a serotonina garante que sejamos cuidados

Isso não é doce? Enquanto a dopamina nos chama de vivacidade, a serotonina promove o descanso e o sono. Ele também apóia sentimentos gerais de bem-estar e equilíbrio, então esse é um hormônio muito bom para tentar aumentar os níveis de quando você está se sentindo fora de.

"Podemos pensar na serotonina como agindo como a assistente social do cérebro para suavizar pontos ásperos e nos acalmar quando estamos ansiosos ou com raiva", diz o Dr. Wise. "O humor que afeta os efeitos da serotonina é o motivo pelo qual muitos dos antidepressivos que são populares agora agem para aumentar a disponibilidade de serotonina para as células onde pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se para bem+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloquear suas recompensas instantaneamente.