Mesmo se você não conseguir tirar férias de verdade, há boas razões para tirar um 'dispositivo de férias' neste fim de semana

A pandemia fez nosso relacionamento com nossos dispositivos super complicados. Em um mundo em que as conexões IRL não são necessariamente seguras, os espaços digitais nos permitem dizer conectados às nossas comunidades, seja uma aula de ioga virtual ou fazendo um zoom happy hour. Dessa forma, nossos dispositivos ajudam nosso bem-estar. Mas isso não significa que uma pausa não poderia fazer todos nós.

"O tempo de tela tem sido um tópico quente desde que os iPhones chegaram a todos os lares, mas acredito que a vida é difícil o suficiente sem começar a diagnosticar um vício em tela ou nos fazer sentir pior com nossos comportamentos", diz a psicoterapeuta Jennifer Teplin, LCSW. “Na minha opinião profissional, o tempo de tela é algo com que se preocupar quando está atrapalhando o funcionamento diário ou a única ferramenta que alguém tem que relaxar e se divertir.”

Neste fim de semana, considere guardar seus dispositivos e desfrutar de uma estadia. Esteja você tentando uma nova receita ou se enrolando com um livro, reserve algum tempo para se desconectar-pode ser exatamente o que sua mente está desejando.

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