Fantasy Fitness Spa Miraval em Tucson, Arizona
Com cerca de 100 atividades de fitness e aulas de atenção plena para escolher-e tantos tratamentos de spa-pode ser difícil lembrar-se de relaxar.
Aqui estão três experiências principais para ajudar. -Melisse gelula
1. Desafios mente-corpo
O Forte de Miraval está criando desafios físicos e experiências, cuidando de um cavalo e pulando de um poste de 25 pés de altura-que se traduz em aulas de vida interior. Quando seu cavalo não responde ao seu pedido, ele diz que você se torna como você se comunica com os outros e com você mesmo. E quando você escalar de bom grado e pular de um poste independente de 25 pés, suas razões para se preparar para o desafio e os medos que ele traz à tona contribui para uma boa terapia. Esses desafios, ou atividades de pista, como Miraval os chama, são ótimos para aqueles um pouco alérgicos a abordagens mais woo-woo para se encontrar.
2. Especialistas integrativos de saúde
James Nicolai, MD, foi escolhido por DR. Weil para liderar o programa de bem -estar integrativo. Passando pela minha forma de admissão juntos, aprendi rapidamente que polímata de um médico ele é. Dr. Nicolai puxa da medicina ocidental e oriental-e os suplementos, corretor, para corretor para melhorar a saúde. Ele é capaz de citar dados farmacêuticos e ensinamentos budistas em uma única frase. Duas prescrições que recebi: respire profundamente não como uma pessoa em crise. (Ele me mostrou como “respirar a pé.”) E planeje o tempo de relaxamento na minha semana, não apenas exercícios: o cortisol contribui para a gordura da barriga.
3. Tratamentos de spa superprogressivos
Nota para os amantes de massagem: salve -o para casa. Miraval é o lugar para reservar um dos muitos tratamentos de fusão não engenhores que vão abalar seu mundo. E seu chi. A jornada de Qi (US $ 320), que combina trabalho cranial-sacral, alongamentos de massagem tailandesa e acupuntura, lugares nos cinco principais tratamentos que já tive (que inclui meu tempo na equipe de funcionários de Revista de spafinder de luxo). Não perca a sessão de terapia vibracional única chamada Taiz Sensorium (US $ 250), com Kephart Taiz, que construiu essa engenhoca que o leva a um lugar profundo com frequências de cura. Alguns spas tocam uma trilha sonora oceânica para acalmá -lo, mas este me fez sentir como uma onda rolando na costa.
As taxas com tudo incluído (incluindo refeições, transferências de aeroportos e crédito de spa de US $ 130) começam em US $ 595 (duplas), www.MiravalResorts.com
Como suas férias um pouco mais duro? Confira este destino de spa cheio de uma abordagem do tipo A para caminhadas e fitness ou este, provavelmente a limpeza mais extrema do mundo.
(Publicado originalmente em janeiro de 2012.)
