Benefícios para a saúde mental de organização de flores que farão você querer BYOB (construir seu próprio buquê)

Os benefícios de saúde da organização de flores podem não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa sobre a atividade, mas há muitas vantagens que aumentam o humor para fazer buquês. "É uma maneira de acalmar seu corpo, pensamentos ou emoções, afastando a atenção deles para algo mais agradável", diz Aimee Daramus, psyd, psicólogo clínico licenciado. "Muitas formas diferentes de criatividade podem ajudar a aterrar você, e a organização de flores é uma experiência sensorial completa que pode encher sua mente e deixar menos espaço para ansiedade."

Para realmente colher essas recompensas, é importante permitir -se ficar imerso no processo. Examine realmente as flores, suas texturas e formas. Toque eles; cheire -os. Ouça a água correndo enquanto preenche seu vaso-maybe até se envolver em adicionar algumas opções florais comestíveis à mistura e tente provar-lhes. A chave é recrutar o maior número possível de seus sentidos, diz Dr. Daramus. Isso ajudará a manter seu foco de volta à tarefa à sua frente.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psicoterapeuta de Chicago
• ToBore Oweh, proprietário do efeito da pétala

Não apenas a flor está organizando uma boa maneira de permanecer no chão, mas também é uma forma ideal de autocuidado, diz Tobore Oweh, designer floral principal e fundador do efeito da pétala em Los Angeles. "É um meio que você pode usar para liberar criatividade", diz ela. Agora é isso que chamamos de poder de flor.

Role para baixo para 6 dicas de especialistas para fazer melhores buquês em casa.

1. Limpe suas flores

A primeira coisa que você deseja fazer quando obtiver suas flores é garantir que você tire as folhas da parte dos caules que estarão na água. Deixar a folhagem de hastes na água causará bactérias na água e diminuirá a vida útil de suas flores.

2. Corte as hastes

Apare cada haste em ângulo e coloque -os na água imediatamente. Hastes de corte fresco permitem que suas flores tenham a melhor chance de absorver água.

3. Lave seu vaso

Certifique -se de que o navio ou o vaso que você usará está limpo. Quaisquer sinais de bactérias no vaso cortarão a vida útil de suas flores curtas.

4. Baixe o seu arranjo

Avalie sua embarcação e considere que tipo de design seria mais adequado para sua forma. Saber onde você deseja acabar em seu design permite que você planeje a mecânica adequada e implemente os métodos mais eficazes para atingir seus objetivos. Por exemplo, se tiver uma grande abertura, Oweh sugere o uso de fita para criar uma aderência por cima para apoiar as flores enquanto você está construindo seu buquê.

5. Cuide das suas flores

"Atualize a água diariamente ou todos os dias", diz Deve. Isso impedirá que as bactérias se acumulem em sua embarcação.

6. Aproveite a experiência

O arranjo de flores deve ser terapêutico e de impulso de humor-então não pense demais ou pressione a si mesmo para criar o buquê perfeito. É importante se divertir e lembrar que eles são apenas flores. "Relaxe e deixe a criatividade fluir!"Diz Oweh.

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