Ótimas notícias para o café da manhã são aparentemente mais saudáveis do que cereais
Em vez de esperar pela sua próxima noite de pizza, faça um-ou tudo!-Destas opções de pizza mais saudáveis para o café da manhã.
Quer pizza no café da manhã? Estes 4 combos são aprovados por nutricionistas.
1. Hummus Pizza
"Eu gosto de fazer pizza hummus no café da manhã. Você simplesmente chega a um pita de trigo integral com um pouco de hummus, vegetais e ervas Sabra. Eu recomendo tomar duas das pizzas pita no café da manhã e, se você quiser proteínas adicionais, pode emparelhá -lo com um ovo hardboil." -Amy Gorin
2. Pizza cheeze
"Eu gosto de usar pão pita de grãos integrais para fazer pizzas de servidor único cobertas com proteína vegetal, vegeta. A fibra de todo o inteiro combinada com gordura insaturada e proteína-vontade de preenchimento da barriga ajudar. Além disso, a instalação de vegetais logo de manhã aumenta a probabilidade de você atingir a quantia recomendada de 5 a 7 porções de produtos por dia." -Whitney English
3. Cogumelo, tortilha ou pizza branca de ovo
"Quando se trata de fazer uma pizza mais saudável, a primeira coisa que eu recomendo é substituir a crosta por uma alternativa melhor para você. Três ótimos substituições de base de pizzas são uma grande tampa de cogumelo de Portobello grelhada, uma tortilha de alta fibra ou uma omelete de clara de ovo. A partir daí, adicione molho, polvilhe com um pouco de queijo ou queijo sem laticínios e depois empilhe seus vegetais gostosos favoritos. Eu sou parcial com brócolis e cogumelos fatiados na minha pizza de café da manhã." -Ilana Muhlstein, MS, RDN, Criador da Mentsete 2B
4. Pizza de batata -doce
"Use uma crosta de trigo integral ou um pita de trigo integral como base, depois seja criativo sobre o que você supera, como o Puré Sweet Batato para Satianting Fiber. Termine carregando sua pizza com muitos vegetais e adicione uma pitada de rúcula fresca no topo." -Amy Gorin
Crosta de pizza de couve -flor congelada da Gigante Verde significa que o jantar saudável #Win é oficialmente mainstream. Ou, você também pode descobrir como dar uma torção à sua pizza à sua pizza.
