Tenha uma frenemia em seu círculo social? Aqui estão os prós e contras para coexistir pacificamente

Aqui estão os pratos e não como ter frenemies em seu grupo social

Faça: descubra o que está por trás desses sentimentos

Para fazer um plano para navegar nas interações com essa pessoa, tanto o terapeuta Shontel Cargill, LMFT quanto Jackson aconselham a introspecção do que leva seus sentimentos. Considere por que você não gosta dessa pessoa ou de sua empresa, e o que exatamente é sobre ela que não ressoa com você. Em seguida, você pode usar essas informações para decidir se vale a pena interagir com eles. Se a resposta for sim, crie uma maneira de fazê -lo enquanto ainda respeita seus próprios limites e padrões. Lembre -se, você tem o poder de moldar essa dinâmica.

Fazer: ser cortês e civil, mas não falso

Aprender a ter frenemies em seu grupo social exige que você se comporte com cortesia e civilha. Isso se estende a quando estão em sua presença e não: quando você está falando sobre essa pessoa na ausência deles, é uma prática recomendada ser neutra e positiva. Caso contrário, você corre o risco de se desviar de Frenemy território em inimigo território.

É possível (e aconselhável!) para conseguir isso sem ser desonesto ou falso. Liderando com respeito em torno de alguém de quem você não é o melhor é um marcador de maturidade e uma parte necessária da manutenção da cooperação com Frenemies, diz Jackson. Dizer coisas e se comportar de uma maneira que é incongruente com como você realmente se sente seria “onde a falsidade entra.”Por exemplo, contar a alguém que você acha que eles são ótimos quando você realmente não é.

Não: tente virar os outros no grupo contra o frenemy

Fazendo movimentos para transformar os outros em seu grupo social contra sua frenemia na esperança de que eles sejam inicializados do grupo maior, não é aconselhável, não importa como você faz isso. Esteja você compartilhando informações desagradáveis ​​sobre sua frenéia para se acostumar com a situação, apresentando um ultimato àqueles do grupo para escolher você ou eles ou alguma outra abordagem, provavelmente não refletirá com gentileza ou servir você bem em suas amizades com outras pessoas no grupo.

Segundo Jackson, isso pode sair pela culatra porque posiciona você como a pessoa que traz drama e caos para a dinâmica do grupo. Os adultos geralmente não respondem bem a serem informados com quem podem ou não podem se socializar, então essa rota não é a melhor para viajar se seu objetivo estiver mantendo o grupo unido, mantendo seu lugar no grupo, ou ambos.

Faça: Avalie seu próprio lugar no grupo

Lembre -se de que você pode decidir quem são seus amigos e com quem você passa tempo. Se estar perto de seu frenemy tende a causar problemas para você-ou mesmo não encher seu copo da maneira como você sente interações com seu grupo de amigos geralmente deve ser hora de reavaliar seu lugar neste grupo. Isto é especialmente verdade se as pessoas com quem você normalmente se dá bem não estiver interessado em passar um tempo privado com você.

“Se essa pessoa está afetando sua experiência com todo o grupo, você tem algumas coisas para olhar."-Danielle Jackson, treinadora de amizade

As pessoas mudam e se separam, e a perda de amizades pode ser difícil e dolorosa. Mas você pode ser melhor servido removendo -se de uma determinada estrutura se estiver constantemente dedicando esforço para manter a paz com alguém que você não gosta. "Encorajo as pessoas a dar uma olhada no quanto você está disposto a fazer para permanecer em uma dinâmica de grupo que pode não servir mais a você", diz Jackson. “Se essa pessoa está afetando sua experiência com todo o grupo, você tem algumas coisas para olhar."

Não: confronte -os, a menos que você possa fazê -lo de forma produtiva e respeitosa

Como qualquer espectador da franquia Real Housewives sabe, falar sobre os problemas que você tem com outra pessoa, especialmente um frenemy, nem sempre é produtivo e pode fazer às vezes uma situação tênue. Para garantir que uma estratégia de resolução de conflitos seja produtiva, é a chave para garantir que as pessoas que participam estejam na mesma página sobre os objetivos da discussão. "Raiva, decepção e frustração realmente o tiram do seu jogo em termos de comunicação de uma maneira saudável", diz Cargill.

Então, se você acha que uma conversa com uma frenemia pode ajudá -lo a definir suas metas sobre como coexistir bem em um grupo de amigos, esteja atento para ficar claro sobre o que você espera ganhar com o bate -papo de antemão. Se você planeja falar sobre uma situação específica que não está bem com você e explique seu raciocínio, além de deixar espaço para responder em vez de reagir a eles, isso é uma coisa. Mas confrontar alguém para dizer a eles que você os acha irritantes, por exemplo, não é útil e provavelmente tornará o civil daqui para frente.

Faça: escavar tempo com o grupo separado de sua frenemia e seja seletivo com sua participação em eventos de grupo

Lembre -se, você tem controle sobre como se comporta, e exercitar essa realidade pode ajudá -lo a se preparar para o sucesso em ter frenemies em seu círculo social mais amplo. Uma estratégia que você pode recorrer para ajudar é minimizar a frequência com que você está perto dessa pessoa, quando possível. "Dependendo de quanto estresse ele realmente traz para você estar perto dessa pessoa, você precisa ser seletivo sobre o quanto você se envolve com ela", diz Jackson.

Decida por si mesmo qual é a sua tolerância por estar em torno de uma frenemia em questão enquanto permanece civil e cortês. E lembre -se de que você tem controle sobre o quanto você interage com essa pessoa e em quais configurações também. Você provavelmente não precisa participar da festa de aniversário íntima dessa pessoa, por exemplo.

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