Veja como Adam Rippon manteve emergências gastronômicas de arruinar sua performance olímpica

Caso sua pessoa que não goste de conversar sobre o que acontece no banheiro, faça consolo ao saber que os cocô nervosos são uma coisa de IRL que afeta um bando de pessoas em fato, muitos especialistas observam que há uma conexão entre o Vai contra o seu intestino e seus níveis de ansiedade. O patinador olímpico Adam Rippon, por um.

Em uma postagem recente do Instagram, Rippon, com sinceridade e diretamente, abordou o tópico. "Abrace suas merdas nervosas. A cada hora da hora, estou levando uma merda nervosa até competir. É uma cruz que tenho que suportar ", disse ele. Mas, considerando que ele levou para casa uma medalha olímpica de bronze da Coréia do Sul, parece que o inconveniente não afetou o desempenho do atleta.

Embora Rippon não esteja sozinho com as bolas de nervos? O gastroenterologista Rudolph Bedford, com sede na Califórnia, disse a Self que o estresse extremo faz com que suas glândulas adrenais liberem adrenalina na corrente sanguínea, o que pode estimular o intestino delgado e o cólon, levando a muitas corridas de banheiro. E se você tem IBS ou outro problema digestivo, pode ser ainda mais suscetível a isso acontecendo.

"Tentar lidar com sua capacidade de lidar com a situação estressante é importante. Por fim, você precisa lidar com os aspectos mentais de por que você se torna tão ansioso em uma situação."-DR. Rudolph Bedford

Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar o problema. Primeiro, evite cafeína e alimentos gordurosos, que podem atuar como um gatilho. Você também pode ajudar a acalmar seu corpo com meditação, ioga ou terapia para ajudar a evitar o estresse de causar esses movimentos intestinais frequentes. "Tentar lidar com sua capacidade de lidar com a situação estressante é importante", Dr. Bedford disse. "Por fim, você precisa lidar com os aspectos mentais de por que você se torna tão ansioso em uma situação."

Essencialmente, mantenha a calma e continue quando sentir seu estômago começando a se mover, e eventualmente os rumores podem parar de acontecer com tanta frequência.

Este exercício de baixo impacto é agradecer pelo ABS de Adam Rippon. Além disso, este é o Savannah Olympic Savannah Guthrie tocou para se exercitar em PyeongChang.