Veja como um alergista diz que você deve preparar sua casa para a temporada de alergia ao outono

Mas a realidade é que muitos alérgenos de queda estão realmente à espreita por dentro. "À medida que as temperaturas caem, os pacientes tendem a fechar janelas e passam mais tempo em ambientes fechados, levando a uma maior exposição a alérgenos internos, incluindo ácaros, pêlos de animais e partículas de barata", diz ele. Mofo e produtos químicos internos também podem enviar nossos anticorpos para o overdrive.

"A qualidade do ar interno tem um impacto significativo nos sintomas de alergia, especialmente porque gastamos 90 % do nosso tempo dentro de casa", diz DR. Bassett.

A rota mais eficaz para limpar o ar interno

Dr. Bassett é um defensor do uso de purificadores de ar para ajudar a criar um ar mais limpo dentro de casa, minimizando assim os surtos de alergia. "Esta é uma estratégia inestimável que eu achei extremamente útil para muitos de nossos pacientes com múltiplas sensibilidades alérgicas que sofrem de alergias sazonais durante todo o ano e outras condições respiratórias", diz ele.

É particularmente importante encontrar um purificador de ar com filtração HEPA para remover pequenas partículas de alérgenos no ar que flutuam por todo o ar, diz DR. Bassett. Ele gosta de Rabbit Air, uma marca com produtos que são certificados para asma e alergia amigável pela Fundação Asthma e Allergy of America e Allergy Standards Limited.

Se (como eu) você não está muito familiarizado com o mundo dos filtros de ar, o produto estrela do Rabbit Air é o purificador de ar A3 Ultra silencioso (a partir de US $ 750), que possui sensores de qualidade do ar que ajustam a saída quando a unidade está no modo automático. “Os fatores técnicos que afetam o desempenho incluem o tamanho da sala, taxa de entrega de ar limpa, ventilação da sala e outros fatores. Marcas como o Rabbit Air Optimize para esses critérios ”, DR. Bassett explica. Este purificador também é personalizável com a escolha de uma defesa germinativa, alergia a animais de estimação, removedor de odor ou filtro de absorvedor de toxinas, que você pode ajustar dependendo de seus gatilhos específicos.

5 outras maneiras de minimizar alérgenos internos

Juntamente com o uso de um filtro de ar de alta qualidade, criar um ambiente doméstico saudável é essencial para minimizar os gatilhos de alergia interna que atingem o outono ou qualquer outra época do ano, diz DR. Bassett. Suas principais dicas:

• Lavar a cama semanal em água quente e use colchões e capas de travesseiros à prova de alérgenos.
• Remova tapetes que prendem o Pet Dander e outros alérgenos.
• Execute um desumidificador para desencorajar o crescimento do molde.
• Limpe a desordem que coleta poeira.
• Use um vácuo Hepa.

Veja um alergista para descobrir seus gatilhos

Se você sofre de alergias sazonais, dr. Bassett aconselha a receber um salto nos sintomas iniciando medicamentos e tomando medidas proativas para reduzir gatilhos várias semanas antes do início da temporada de alergias. Se seus sintomas são incômodos ou duradouros, ele também recomenda ver um alergista, porque, embora os medicamentos possam proporcionar alívio, eles também podem ter efeitos colaterais e não abordar a causa raiz.

“Identificar seus gatilhos de alérgenos específicos através do teste permite que você tome medidas proativas para minimizar a exposição. Por exemplo, se você é alérgico a ácaros, pode envolver seus colchões e travesseiros, lavar sua cama semanalmente, reduzir a umidade e as vácuo com frequência ”, diz DR. Bassett. “Evitar gatilhos é mais eficaz para o gerenciamento de alergia a longo prazo do que apenas tratar os sintomas à medida que surgem.”

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