Aqui está a sujeira sobre o herbalismo-a prática de saúde alt-alt. Que está brotando em todos os lugares

Embora as ervas tenham sido usadas para cura mental e física há séculos, é realmente apenas recentemente que eles começaram a ser reconhecidos na cultura ocidental convencional. Agora, mais e mais pessoas estão buscando -as para ajudar com tudo, desde depressão, estresse e ansiedade até inchaço e pm.

Mas, à medida que mais pessoas se tornaram curiosas sobre o herbalismo, surgiram uma série de perguntas: o que exatamente é? Como você pode encontrar um herbalista que é realmente legítimo? Quando você deve visitar um terapeuta ou MD licenciado? Para abordar essa lista de perguntas, virei -me para Emily Berg, uma herbalista da cozinha do alquimista, também conhecido como o Hotspot saudável em Nova York para aprender sobre a incorporação de bem-estar baseado em plantas em sua vida.

Berg iniciou sua educação botânica como especialista em estudos ambientais no Ithaca College e depois passou a ser treinada em Medicina de Herbais na Escola de Coração dos itens da Terra em Van Etten, Nova York. Agora, ela é especialista em ajudar as pessoas a usar plantas para reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão e a fadiga adrenal.

Antes de perseguir o herbalismo, Berg experimentou sua própria batalha contra a ansiedade e a depressão. "Eu estava trabalhando com psiquiatras e tentando diferentes opções farmacêuticas. Não foi até que finalmente desmamei a suplementação de produtos farmacêuticos com ervas-que eu realmente encontrei um equilíbrio com minha saúde mental ", diz ela. "Foi algo que funcionou para mim e que me fez sentir o poder de querer aprender mais e compartilhar essa experiência de cura."

Aqui, ela fornece dicas úteis sobre quando e como se unir a um herbalista-para que seja para saúde mental, física ou hormonal. Continue lendo para suas dicas.

Isso é tudo que você precisa saber sobre ficar mais saudável com a ajuda de um herbalista.

O que os herbalistas fazem e como encontrar um bom

Simplificando, os herbalistas usam plantas para cura. Ao contrário dos profissionais médicos, eles não são licenciados, mas existem escolas e programas de certificação para treinamento. "Eles são baseados em diferentes tradições", explica Berg, acrescentando que nem todos os herbalistas praticam da mesma maneira. "O que estudei é baseado na tradição herbal de usar plantas na parte nordeste dos Estados Unidos para cura. Mas também há herbalismo do sudoeste, ou 'herbalismo deserto', que usa ervas nativas de climas mais áridos e herbalismo sul -americano, que podem hospedar algo como uma cerimônia de ayahuasca."

Quando um herbalista busca uma certificação, Berg diz que pode esperar ser educado em fisiologia, aprendendo exatamente como as ervas afetam diferentes partes do corpo. Eles também aprendem misturas comuns de ervas, para que tenham um arsenal de elixires para quando começam a se encontrar com clientes. Muitos programas também incorporam passeios pela natureza, para que os aspirantes a herbalistas possam reconhecer as ervas que estão estudando em seus habitats naturais.

Quando se trata de encontrar um herbalista, você pode confiar em uma super importante, dada a falta de licenciamento exigido-berg tem algumas dicas importantes. "Palavra é uma ótima maneira. Outra maneira é pesquisar um tipo específico de herbalista, já que muitos deles se especializam em algo ", diz ela. Há outro lugar menos óbvio, Berg diz que você pode pesquisar herbalistas perto de você: Etsy! "Muitos herbalistas vendem seus produtos através do Etsy e você pode encontrar alguém que mora em sua cidade natal dessa maneira", diz ela.

Também é inteligente examinar os cursos de seu potencial herbalista, de um fim de semana ou de um fim de semana são uma bandeira vermelha-e perguntar há quanto tempo eles praticam em clientes.

Quando procurar um herbalista

Berg enfatiza que os herbalistas não devem substituir médicos ou profissionais de saúde mental-todos têm papéis diferentes. Profissionais médicos licenciados ainda serão suas pessoas principais pessoas para qualquer coisa séria.

Mas ela diz que um motivo para considerar trabalhar com um herbalista é se você está procurando uma alternativa a um farmacêutico ou deseja incorporar práticas de estilo de vida, como redução do estresse em sua cura. Como sua especialidade é ansiedade e depressão, ela geralmente trabalha com pessoas que desejam fazer a transição de remédios prescritos. Definitivamente, mantenha seu médico em loop, embora não todas as ervas e medicamentos se misturem bem.

"As ervas, na maioria das vezes, são mais gentis com o corpo do que a medicação com prescrição e têm menos efeitos colaterais", diz Berg, acrescentando que é uma ótima maneira de alguém se sentir fortalecido para assumir o controle de sua própria cura. "Eles também são mais baratos."

Um herbalista também pode fornecer informações sobre como você pode incorporar ervas em sua vida cotidiana, seja para digestão, sono, relaxamento ou até para usá -las para limpar sua casa. "Usar ervas regularmente é uma ótima maneira de se conectar à natureza, especialmente se você mora em uma área urbana", diz ela. Isso, e algumas suculentas bem colocadas.

Os herbalistas são o único título de bem-estar que surge cada vez mais um número crescente de mulheres jovens está treinando para serem xamãs. Este vídeo mostra como é obter uma cura de um dos melhores de Nova York.