Aqui está o que acontece com seu corpo quando você mistura álcool e cafeína

Isso não apenas significa mais viagens ao banheiro para o bebedor, mas significa que o fígado e os rins estão trabalhando mais. “A combinação de cafeína e álcool também pode levar a bancos soltos. Isso fará com que você perca ainda mais fluido através do seu intestino, o que piora ainda mais a desidratação ", DR DR. Hadland acrescenta.

3. Misturar cafeína e álcool pode afetar sua saúde intestinal.

Falando do intestino. “Seu status de base de linha de base fará uma grande diferença em qualquer situação, mas de um modo geral, a cafeína e o álcool proporcionam praticamente zero benefícios para nossas bactérias intestinais e podem, de fato, inflamar o revestimento intestinal”, diz Kylene Bogden, Rd e bem -estar Conselheiro para o Love Wellness.

"Por mais divertido que seja o álcool, ele tem sua parcela de efeitos negativos à saúde, especialmente para o estômago e o esôfago", Niket Sonpal, MD, internista e gastroenterologista de Nova York anteriormente disse ao Well+Good. Grandes quantidades de álcool podem causar gastrite, ou a forma de inflamação do estômago que Bogden mencionou. Isso pode levar a azia, refluxo ácido e, às vezes, danos a longo prazo esofágicos. "Uma vez que [o álcool] sai do estômago e se metabolizado, ele atinge o intestino delgado."De lá, dr. Sonpal diz que o álcool pode danificar o revestimento do estômago conhecido como vilão, dificultando a absorção de nutrientes essenciais enquanto matam simultaneamente as bactérias boas e ruins do intestino. "As bactérias ruins tendem a crescer mais, e então acabamos recebendo uma incompatibilidade do microbioma também."

De acordo com o dr. Hadland, há muitas pesquisas em evolução sobre a relação entre álcool, cafeína e saúde intestinal por vir, e ele observa que é provável que aprendamos mais nos próximos anos sobre as maneiras pelas quais essa combinação pode tirar o equilíbrio de saudáveis e bactérias não saudáveis ​​no microbioma intestinal.

4. Misturar cafeína e álcool pode afetar a saúde do seu coração.

A curto prazo, dr. Hadland diz que essa combinação pode aumentar sua freqüência cardíaca e pressão arterial, em grande parte devido à cafeína. “Isso normalmente resolve após o álcool e a cafeína são eliminados do corpo, no entanto, a desidratação que geralmente resulta do consumo de álcool e cafeína pode fazer com que sua freqüência cardíaca permaneça elevada por mais tempo”, dr. Hadland diz. Enquanto ele observa que essas mudanças tendem a resolver, a longo prazo, algumas pessoas que bebem álcool fortemente e consistentemente desenvolverão fraqueza dos músculos do coração, o que pode causar insuficiência cardíaca.

5. É mais provável que você tenha uma ressaca ruim quando combina cafeína e álcool.

A tolerância e o processamento de todos são diferentes-e alguns têm a capacidade de metabolizar cafeína e álcool muito rapidamente, outros metabolizam-os mais lentamente. Bogden destaca que aqueles que tendem a metabolizar em uma taxa mais lenta têm maior probabilidade de experimentar dores de estômago, enxaquecas e outros efeitos colaterais associados a ressaca. "Além disso, tanto o álcool quanto a cafeína podem ser difíceis na camada protetora que alinha o estômago e pode causar dor de estômago e refluxo ácido, como resultado da desidratação causada por essa combinação, a ressaca pode ser mais provável", diz DR. Hadland.

E agora?

Dada a popularidade de bebidas embriagadas que combinam álcool e cafeína, provavelmente não as vêmos desaparecer, e elas podem ser apreciadas com moderação. Todos os especialistas que consultamos afirmam que o álcool e a cafeína em pequenas quantidades são comumente consumidos pelas pessoas e geralmente isso é seguro, mas é importante estar ciente de que combiná -los aumenta o risco de alguns dos efeitos descritos acima, e beber em grandes Quantidades também.

Também é importante observar que todos respondem ao álcool e à cafeína de maneiras únicas. “Pode ser realmente difícil determinar como uma pessoa responderá a álcool e cafeína-gênero, tipo de corpo, genética, hábitos de estilo de vida e até o teor de açúcar das bebidas pode afetar sua própria resposta corporal. Isso é um acréscimo à tolerância pessoal de um indivíduo ao álcool e à cafeína, que tendem a ser mais altos em pessoas que as usam com mais frequência ”, diz DR. Hadland.

Conclusão: é importante entender sua cafeína e tolerância ao álcool antes de se entregar a uma bebida que combina os dois. Se você vai absorver essa bebida, Bogden sugere beber com o estômago cheio para melhorar a digestão e, portanto, diminuir os efeitos colaterais negativos. E não se esqueça de hidratar!

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