Aqui está o que você precisa saber sobre Gua Sha e por que é o novo Cupping

Durante um tratamento de Gua Sha, seu praticante usa várias ferramentas de bordas duras para quebrar nós difíceis ou áreas problemáticas na fáscia (também conhecida como tecido muscular). De acordo com a medicina chinesa, isso não apenas ajuda a aliviar a dor, mas também aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode limpar as toxinas, reduzir a inflamação crônica e aumentar a resposta imune no corpo. Um pequeno número de estudos-como este (que se concentrou na dor no pescoço)-mostraram que Gua Sha é eficaz em alívio de curto prazo da dor crônica, mas os efeitos a longo prazo ainda não conseguiram o trabalho científico completo.

Dito isto, a medicina ocidental também abraça a técnica. Obviamente, você o ouvirá chamado mobilização de tecidos moles assistida por instrumentos (ou técnica de Graston, que conta ninguém menos que Justin Bieber entre seus convertidos) em vez de Gua Sha, mas o tratamento é notavelmente semelhante, confirma o Dr. Jay Greenstein, CEO da Sport and Spine Rehab em Maryland e um praticante de técnica certificado de Graston, que normalmente o usa para condições agudas ou crônicas, desde espasmos musculares a fascite plantar.

Como é realmente Gua Sha

Eu pessoalmente sofro de dor crônica no pescoço e no ombro. Eu tentei acupuntura, massagem, terapia craniossacral, trabalho quiroprático e cura energética para resolver, tudo sem sucesso. Há rumores de que Gua Sha tenha efeitos milagrosos para algumas pessoas com dor a longo prazo-funcionaria para mim?

Quando cheguei para o meu tratamento, Kempisty me mostrou as ferramentas que ele estaria usando. Um parecia a colher com a qual você comeria um bolinho de sopa, e o outro parecia uma buzina grossa. Não exatamente de alta tecnologia, mas permaneci otimista.

Enquanto eu me acomodava na mesa, perguntou -se kempistia indiferente: "Então, você não precisa estar em um traje de banho tão cedo, bem, bem?“Eu assegurei a ele que não e ele respondeu:“ Ok, bom, porque você vai ficar bonita ... louca." Últimas palavras famosas.

O tratamento foi breve, mas intenso. Não foram necessários mais de seis ou sete minutos de Kempisty raspando agressivamente suas ferramentas ao longo do meu pescoço, costas e ombro (com bastante óleo corporal para impedir que minha pele se rasgue totalmente) antes que eu não pudesse mais suportar a sensação. Depois, minhas costas se sentiam quentes-mais como uma queimadura solar do que qualquer outra coisa.

Hickeys e cura?

Eu fui para casa sem pensar muito mais sobre isso. Meu ombro não estava realmente doendo (embora a dor normalmente vem e sai, então isso não significava muito na época). Esqueci tudo sobre o tratamento até que eu estivesse me trocando de pijama naquela noite e me vislumbrei no espelho. Minhas costas inteiras estavam cobertas com o que só pode ser descrito como hickeys gigantes. Fiel às palavras do meu acupunturista, um biquíni seria uma má ideia agora.

Alguns dias depois, Kempisty mandou uma mensagem: “Então, como está seu ombro?”Percebi que não tinha pensado nisso durante a maior parte de quatro dias (o que não acontece há anos). "Melhorar!“Eu respondi animadamente. “Quando posso voltar?”

Ele me disse para ser paciente. "Eu recomendo que alguém faça apenas um segundo tratamento depois que as contusões 'sha' tenham se curado e desbotado", explicou ele. Então, estou batendo no pé esperando pela minha próxima consulta e assustando todos nas minhas aulas de ioga com minhas contusões loucas nesse meio tempo. Mas já faz quase uma semana, com praticamente nenhuma dor no meu pescoço-E por isso sozinho, eu diria que os contusões valem a pena.

Postado originalmente em 6 de janeiro de 2016, atualizado em 9 de agosto de 2018.

Essa não é a única tendência do spa em nosso radar-apenas experimentamos flutuando em um tanque de privação sensorial
e crioterapia em um frio gelado.