O mestre de hollywood de Mindfulness quer que você tente a meditação transcendental

"A trajetória em que estamos não está melhorando. A insônia, a ansiedade-nos encontramos exagerados para as coisas que não exageramos antes, ou não sentimos os níveis de energia ", disse Roth. "Bem, não vai melhorar em cinco a 10 anos, então é hora de fazer uma intervenção para si mesmo."

Afinal, mesmo o mais consciente Kombucha Brinking Wellness Rockstar entre nós poderia usar uma intervenção zen de vez em quando.

Experimente esta meditação de um minuto para deixar de lado o seu medo ou tenha uma semana excelente usando esta meditação guiada.