Com que frequência você deve substituir seus travesseiros, com base no recheio deles

Abaixo

"Esses travesseiros são leves e macios-se você gosta de um lugar suave para descansar a cabeça à noite, você pode gostar de um travesseiro", diz DR. Breus. Ele acrescenta que muitas pessoas se preocupam com alergias ou sensibilidade às penas e, embora haja pessoas que tenham alergias duras, muitas vezes se resume à qualidade inferior que não foi limpa corretamente. "A sujeira que permanece na própria fibra de animais, pode causar alergia e desconforto", explica ele. "Você pode procurar para baixo hipoalergênico, muitas vezes chamado de" Hypodown ", que é uma mistura rigorosamente limpa de pura e uma substância natural chamada syriaca, que ajuda a reforçar as propriedades livres de alergia do para baixo e aumenta a longevidade do travesseiro."

Neste ponto, travesseiros descendentes geralmente são feitos de fibras de ganso ou pato; O ganso tende a ser mais macio e mais caro que o pato. Os travesseiros são feitos com diferentes combos de para baixo, penas e outros recheios, e mesmo que um travesseiro diga "puro" ou "tudo para baixo", ainda pode conter penas e outros preenchimentos, dr. Breus adverte. "Os travesseiros de boa qualidade são caros, mas vale a pena se esse é o tipo de travesseiro que você preferir", diz ele.

Alternativa para baixo

"Feito de microfibras de poliéster sintético, o enchimento alternativo de baixo é hipoalergênico e mais barato que o seu travesseiro médio de penas", diz Bowler. No entanto, dr. Breus observa que eles precisarão ser substituídos com mais frequência do que os travesseiros.

Poliéster Preenchimento

"Os travesseiros de enchimento de poliéster são uma opção de travesseiro relativamente barata, em comparação com outros tipos de travesseiros", diz DR. Breus. "Eles tendem a ser médios a macios, embora menos macios do que abaixo. Eles vão achatar com o tempo e normalmente precisam substituir com mais frequência do que outros tipos de travesseiros."Bowler acrescenta que esse recheio de travesseiro popular é amigável para a máquina.

Lã

De acordo com o dr. Breus, travesseiros de lã são naturalmente hipoalergênicos e resistentes a mofo e pó de ácaros. Eles também podem ajudar. Esses travesseiros tendem a ser bastante firmes, mas são um dos tipos de enchimento mais duradouros. "Se você quer os benefícios da lã sem toda a firmeza, procure lã de alpaca, em vez de fibras de caxemira", ele aconselha.

Algodão

Este é um dos tipos de enchimento de travesseiros mais amplamente disponíveis (e amplamente utilizados), diz o jogador. "Semelhante à lã de várias maneiras, os travesseiros de algodão também são naturalmente hipoalergênicos e resistentes a ácaros e mofo", diz DR. Breus, acrescentando que eles são uma escolha inteligente para pessoas com alergias e sensibilidades químicas.

Látex

"Os travesseiros de látex tendem a ser mais firmes do que baixos, mas ainda muito confortáveis", diz Dr. Breus. "Esses travesseiros têm sua forma. Este não é o tipo de travesseiro que você esmaga apenas na posição que você gosta."Ele observa que esses travesseiros, que são feitos de borracha, geralmente são projetados para apoio extra à cabeça e pescoço, ou para restringir o movimento durante o sono. Eles também são resistentes a mofo e pó.

Quantas vezes para substituir seu travesseiro

"Como diretriz geral, digo às pessoas que, se for um travesseiro à base de espuma, você deve substituí-la a cada três anos", diz Dr. Breus. "Se for mais alguma coisa, a cada 18 meses ou mais. E se você acordar com um pescoço duro mais de três manhãs por semana, é hora de substituir seu travesseiro."

Outros sinais reveladores é hora de um novo travesseiro incluir: rigidez na parte superior das costas ou armadilhas, o travesseiro parece um alforje quando você o pendura no braço ou se começar a cheirar. "Como seu travesseiro é algo que seu rosto entra em contato com todas as noites, não hesite em substituí -lo se sentir alguma coisa, menos limpo", diz Bowler.

Como prolongar a vida útil do seu travesseiro

Você pode ajudar a manter seu travesseiro fresco usando um protetor de travesseiro ou escolhendo um travesseiro com uma tampa removível e lavável. Bowler recomenda uma capa antimicrobiana como o travesseiro reversível de Allswell (US $ 48), que também é aprovado pelo editor. "Preste atenção às instruções de lavagem e não deixe de cuidar do seu travesseiro, conforme recomendado. Nem todos os materiais são laváveis ​​na máquina e é importante lavá -lo corretamente ", diz Bowler. Ela acrescenta que você pode até aspirar seu travesseiro ocasionalmente para remover qualquer poeira. "É uma maneira fácil de manter seu travesseiro parecendo e sentindo em ótimas condições", acrescenta ela.

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