Como o autocuidado se tornou uma mercadoria na era moderna do bem-estar

Esse marketing pode ser problemático, diz Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica e autora de Alegria do medo. Ela observa que a popularidade dos itens de autocuidado destinada a provocar paz, felicidade e um aumento do senso de autoestima pode subconscientemente levar as pessoas a acreditar que, para experimentar esses estados positivos de ser, eles precisar investir. “Quando o autocuidado é comodificado, a psique aprende a equiparar o cuidar de si mesmo com a necessidade de gastar dinheiro em si", Dr. Manly diz. "Isso relega o autocuidado no reino de 'aqueles que têm dinheiro podem ter cuidado e aqueles que não têm dinheiro não podem.'”

Patel concorda. "É aí que entra o dano", diz ela. "Muitas dessas marcas e produtos por aí usaram o marketing tradicional de uma maneira que faz as pessoas sentirem que precisam de uma coisa fora de si para acessar os cuidados dentro.”

Outro grande propagador dessa falsa idéia de que você precisa de dinheiro e coisas * para praticar o autocuidado é o Instagram, onde selfies de folha de massas e fotos de banheiras bem organizadas com bolhas e pétalas reinam supremo. (Se uma pessoa toma banho e não postar com os cuidados de hashtag, o banho realmente aconteceu?) Mas, na verdade, isso prejudica as takeaways positivas dos rituais de autocuidado sendo praticados. A boa notícia é que bem+bom previsto 2019 marcaria a morte desse bem -estar performativo e inauguraria uma era de autenticidade a tempo da nova década. Porque, como dr. Manly afirma que o autocuidado deve ser acessível a todos, assim como nos anos 60 e 70. "Pode ser tão fácil e barato quanto compartilhar tempo com um amigo íntimo, tirar uma soneca ou escrever no diário", diz ela.

Autocuidado na prática (com nossos acessórios sem acessórios)

Juntamente com todos os tampões, velas e vitaminas, no entanto, estão as empresas que desejam enfatizar novamente o autocuidado como ritual ou ato, em vez de um produto. Os Serviços de Spa em Chillhouse, um spa e café com sede em Nova York (que usa o slogan "Construindo destinos para o autocuidado moderno"), não são baratos, mas se os cuidados com você parecem fazer uma pausa para verificar o seu E-mail para SIP Matcha enquanto você faz as unhas, você pode tomar uma data de autocuidado por menos de US $ 30. Enquanto isso, a noite de newsletter totalmente gratuita na noite, lançada em 2017, entregará dicas e recomendações de autocuidado diretamente à sua caixa de entrada. E não é por acaso que a ascensão do movimento de autocuidado coincidiu com um ressurgimento da meditação e da atenção plena, como exemplificado por empresas como Headspace, The Big Silm e MNDFL. Parece que nunca houve um momento melhor do que agora praticar autocuidado, em sua definição tradicional de atenção à atenção.

Ainda assim, se você deseja comprar autocuidado por meio de produtos e serviços, Patel diz que certamente é possível fazê -lo de uma maneira que seja aditiva à sua vida. “Somos seres complexos. Nenhum produto vai salvar você de si mesmo ”, diz ela, mas esses produtos pode complementar hábitos saudáveis ​​de estilo de vida, como comer alimentos saudáveis ​​e ter tempo para a atenção plena, se forem usados ​​como um meio de cultivar bondade para si mesmo. Patel criou sua própria linha de autocuidado de produtos ritualísticos de natureza, Magik Vibes Box, com este ponto em mente. "Eu queria compartilhar com pessoas sabendo que decidirão o que é melhor para elas em momentos diferentes de suas vidas", diz ela. Com o mercado de varejo de autocuidado apenas previsto para crescer, a chave aqui não é para evitar a mercantilização do conceito, mas interagindo com ele como um consumidor consciente e uma pessoa fundamentada.

Em outras palavras, não importa o que você compra ou o quanto você gasta com isso, se você está se voltando para dentro, honrando suas necessidades, amando seu corpo e cuidando de sua alma, é um autocuidado. E é o tipo de autocuidado que transcenderá as idades, através de conflitos políticos e estados de calma.

Outras grandes conclusões de bem -estar da última década? Todas as viagens se tornaram viagens de bem -estar. E as mídias sociais mudaram nossas vidas de várias maneiras-para melhor.