Como essa ex-dançarina profissional transformou sua filosofia cardio bem-boa em um movimento de condicionamento físico completo

É possível enquanto você estava ocupado tremendo para Drake que você perdeu a transformação do dancebod.

Durante anos, sua fundadora Katia Pryce e seu esquadrão itinerante de instrutores de arbustos brilhantes brilhavam e shayyed entre seis bairros para cima e para baixo em Manhattan, ensinando aulas lotadas (até 50 por semana) e construindo constantemente um império de fitness que agora inclui Um serviço de streaming sob demanda e aulas de satélite em Miami e Hamptons.

Pryce conseguiu manifestar uma quantidade inédita de sucesso por conta própria, sem a ajuda de investidores, mas até agora, a única coisa que é provada como uma descoberta rara como a peça de unicórnio para o empreendedor é uma casa de fitness para Chame -o. Isso está prestes a mudar: Pryce compartilhou exclusivamente com W+G que ela finalmente está pronta para levantar o telhado em seu primeiro espaço físico.

"[Será] o epítome de 'Feeling Good', porque eu estou apenas empenhado nisso", diz ela sobre o estúdio, programado para abrir pelo verão.

Aqui está o que você precisa saber sobre o estúdio de boa vibração da dança-que terá um alcance muito além dos limites externos do bairro.

Mais aulas, menos tempo de deslocamento

Quando abrir na 51 Warren Street, em Tribeca, o enorme espaço de três andares abrigará dois estúdios de classe, uma área dedicada para privados e semi-privados, e um vestiário feminino.

Os clientes da Uptown não terão que caminhar abaixo da 14th Street para suar o seu mesmo.

E os nova -iorquinos não são os únicos que colhem os benefícios do primeiro endereço permanente do dancebody: Pryce, que iniciou sua carreira de fitness em Tracy Anderson, já tem um plano genial em obras para estender o alcance do estúdio além de Manhattan.

Ao vivo de Nova York

"Depois de termos um estúdio, também apresentaremos a transmissão ao vivo, o que será enorme porque as pessoas querem sentir que estão lá na [sala] com você", explica Pryce. (Se você é do tipo que gosta de se perder aprendendo uma nova rotina, suas aulas coreografadas oferecem os intervalos de dança perfeitos de dois minutos.)

Os exercícios em tempo real são uma extensão da plataforma on-line PRYCE lançada no ano passado, o que permite que os assinantes acessem rotinas de condicionamento ilimitado por US $ 35 por mês. Atualmente, existem mais de 150 vídeos (com 10 novos adicionados a cada mês), e a equipe fornece um calendário sugerido que você pode seguir para obter os melhores resultados.

"A maioria de nossa clientela on-line está fora das pessoas realmente de Nova York-que não têm acesso a boutique [opções de fitness] como nós", as notas do instrutor. Prefira coisas IRL? Dança também continuará oferecendo aulas físicas em Miami e os Hamptons também.

Não há mais tapetes de ioga dobrados

Se você é capaz de conseguir um lugar no novo estúdio, estará entre os primeiros a testar o outro projeto de paixão de Pryce (que não ama uma mulher com uma agitação lateral?): Uma nova linha de ferramentas de exercício projetada especificamente para facilitar a execução de movimentos de assinatura do dancebody.

"Eu uso o mesmo equipamento quebrado por tanto tempo", diz ela com uma risada. "Finalmente pensei: por que estamos usando equipamentos que não são perfeitos para este treino?"Isso significa que não há mais tapetes de ioga dobrados para adicionar a almofada de joelho, ela projetou o que ela chamou de tapete hexadecimal, que é mais espesso para apoiar seus Patellas e tem pontos numerados que correspondem aos ângulos corporais exatos. Portanto, durante um elevador de perna, por exemplo, um instrutor pode sugerir você para estender o pé direito do Passal Passal Três, criando uma maneira simplificada de levar as pessoas à posição certa.

Ela também é brilhantemente desenvolvida pesos de pulso de três quilos chamados bandas de dança, que parecem relógios de borracha-e nunca são saturados de suor como aqueles "bastante nojentos" de tecido e comércio. E realmente, um olhar para os braços de Pryce é tudo o que você precisa para amarrar um par.

Um novo destino de treino precisa de um novo guarda -roupa: aqui estão nove pares de leggings que definitivamente merecem consideração, bem como sete opções de bolsa de ginástica chiques para segurar seus sapatos de dança.