Como invadir sua rotina de treino para mais classes econômicas

Pense a longo prazo

As aulas de treino único podem ficar caras, mas você normalmente pode encontrar ótimos acordos de pacote ou associação após sua primeira aula se você se inscrever por um período de tempo ou comprar aulas em massa, Danielski diz. “Depois de encontrar um estúdio ou academia que você ama, invista em uma taxa de associação ou anual para economizar mais a longo prazo. Uma advertência-você não quer desperdiçar seu dinheiro comprando um pacote grande e pagando mais na frente, se não for para as aulas no tempo. "Apenas certifique -se de que você estará indo o suficiente para obter o custo de cada aula mais baixa do que se você pagasse por aulas únicas", diz ela. As associações de academia podem custar uma grande quantidade de dinheiro para cancelar, por isso, apenas comece a associações com aulas e academias com as quais você pode se comprometer também.

Procure por vantagens de estúdio

Depois de se inscrever em um estúdio ou academia, aproveite ao máximo sua gama de classes e comodidades. Você pode ter mais vantagens do que simplesmente as próprias aulas. "Muitas instalações de treino oferecem uma variedade de aulas, personal trainers, saunas e massagens, eventos comunitários e, ocasionalmente, ganhos livres", diz Danielski. "Fique de olho nas vantagens associadas à sua associação. Eles parecem guloseimas livres quando você esquece que você está pagando tecnicamente por eles."

Agenda um treino em casa para cada duas aulas

Você finalmente encontrou o instrutor perfeito do HIIT e aprendeu todos os principais movimentos? Traga o que você aprende de suas aulas para sua própria sala de estar para um treino sem equipamento que é conveniente e gratuito. “Se você se sentir perdido liderando sua aula pessoal, leve ao YouTube ou a um aplicativo de exercícios para aulas de exercício virtual completas. Com vídeos e aplicativos inteligentes em tecnologia doméstica e treino em ascensão, é mais fácil do que nunca suar em casa ”, diz Danielski.

Trabalhar ao ar livre

Embora não haja nada como a sensação de realização (e exaustão) quando você sai de uma aula de fitness extra difícil, mas ainda pode obter essas endorfinas de boa aparência de uma ótima corrida lá fora, especialmente quando está quente e bonita. “Também é bom, e até recomendado, ter variedade em seu regime de treino. Opte por exercícios ao ar livre algumas vezes por semana para equilibrar suas aulas de estúdio. Dessa forma, você pode economizar algum dinheiro sem comprometer a transpiração ”, diz Danielski. E você terá uma bela foto de boa vitamina D como um bônus.

Vá para aulas fora de pico

Procure por ofertas fora do pico, pois muitas vezes há uma redução no preço. "Essas aulas são frequentemente oferecidas por uma taxa de desconto porque são mais difíceis de preencher", diz Corey Phelps, um personal trainer certificado em D D.C. O tempo exato depende da cidade, mas geralmente 11 a.m., 2 p.m., 3 p.m., e 4 p.m. tendem a ser horas em que os estúdios lutam para ter aulas totalmente reservadas e oferecerão descontos até 50 % de desconto em uma taxa de classe padrão, ele diz.

Inscreva -se para aulas de transmissão ao vivo

Muitos estúdios populares oferecem transmissão ao vivo ou uma biblioteca gravada de vídeos para uma associação mensal razoável, diz Phelps. Você pode treinar o quanto quiser por uma taxa a cada mês, o que é um negócio muito bom. “A transmissão ao vivo ou associações de aulas on -line tendem a ser uma maneira mais barata de tirar proveito de suas aulas de estúdio boutique favoritas. No estúdio, as aulas variam de US $ 20 a US $ 45 por aula e frequentemente transmissões ao vivo ou associações de classe on -line vão de US $ 35 a US $ 100 por mês, sem limite para quantas classes você pode assistir ”, diz Phelps diz.

Trabalhe na academia

Outra opção? Passe algumas horas na verdade trabalhando como uma negociação para o tempo de treino. “Troca seu tempo para aulas. Se você estiver disposto a negociar seu tempo, muitos estúdios oferecem aulas gratuitas em troca de algumas horas de trabalho ”, diz Phelps. Se você tem um cronograma ou espaço flexível, é uma ótima opção.

A aptidão digital tende a ser muito mais acessível do que as coisas tradicionais de estúdio, depois de alguns dos nossos aplicativos favoritos de 2019. Ou, para exercícios que custarão exatamente US $ 0, consulte esses gurus do yoga do YouTube que o levarão a seus asanas de graça.