Como não ser um perdedor dolorido, mesmo quando os jogos de tabuleiro são sua principal forma de entretenimento

Mas ainda assim, só porque podemos explicar o mau comportamento não necessariamente desculpando. Obtenha dicas de especialistas abaixo para não ser um perdedor dolorido.

Continue lendo para obter as 5 dicas de um psicólogo sobre como não ser um perdedor dolorido que sai da quarentena com zero amigos.

Se você constantemente se encontra sendo um perdedor dolorido agora, dr. Daramus diz. Mas, como há uma boa chance de você não escolher sua equipe de quarentena com base na compatibilidade de competitividade com você, há pelo menos cinco estratégias que você pode empregar para impedir que sua casa se torne um campo de batalha.

1. Considere se sua competitividade vem de uma emoção suprimida

Talvez você pensar Você está bravo que seu parceiro verificou você nos primeiros 10 minutos do seu jogo de xadrez, mas o que você está realmente chateado é que eles não jogam na sua carga de roupa com a deles. Nesse caso, dr. Daramus sugere levar um momento para o diário e tocar a base de você mesmo antes do próximo jogo começar.

Além disso, verifique com as pessoas de quem você gosta para processar seus verdadeiros sentimentos. "Videoconferência com amigos e apoia -se. Veja se você está se sentindo inseguro sobre qualquer coisa que possa estar alimentando a necessidade de ganhar. Se você sofreu uma grande perda ultimamente, pode estar buscando uma vitória para compensar, então lide com seus sentimentos sobre a perda ", diz Dr. Daramus.

2. canalize seus instantes competitivos on-line com bots ou estranhos completos

"Outra opção é canalizar seus impulsos competitivos. Encontre um lugar onde outras pessoas competitivas estão se reunindo, como um videogame para vários jogadores ou as tabelas de classificação no Duolingo. Uma das maiores diferenças entre concorrência saudável e concorrência tóxica é com quem você está brincando. Tente jogar duro apenas com pessoas que querem jogar da mesma maneira ", diz DR. Daramus.

3. Use sua natureza competitiva para se motivar

Talvez com qualquer tempo fora do tempo que você tenha, você pode usar para treinar para uma maratona. Ou gaste tempo no sofá aprendendo a resolver um cubo de Rubik. Ou gastar tempo na cozinha dominando a arte sutil de assar pão.

4. Tenha uma conversa honesta com seu parceiro de jogo do conselho

Corte para mim, sentado na sala de estar do meu namorado, explicando: "Eu não sei-eu sempre fui assim. Por favor, não leve para o lado pessoal-só preciso ficar sozinho por uma sólida 12 horas depois que você me venceu em qualquer coisa."Dr. Daramus diz que explicar a si mesmo pode pelo menos dar ao seu parceiro e ideia do que eles estão se inscrevendo quando concordam em ser o banqueiro no monopólio.

5. Medite e observe seus pensamentos competitivos flutuando por

"Outra opção é meditação", DR. Daramus diz. "A atenção plena é tudo sobre deixar pensamentos, sentimentos e desejos passarem por você enquanto você permanece em paz. Respire profundamente e mantenha sua atenção focada na respiração ou no mantra enquanto você deixa todas essas necessidades subirem, cair e eventualmente passar por você por."

Preocupado se você estiver, umm, chato? Veja como contar. E se você precisar de alguns limites não relacionados a jogos e diversão em seus relacionamentos de quarentena, veja como desenhar uma linha na areia.