Como redefinir sua rotina de beleza este ano, de acordo com os profissionais de bem -estar

O primeiro do ano é sem dúvida o mais bem-intencionado. Nos feriados, bons hábitos parecem cair como dominó. Afinal, festas de festas noturnas e aparentemente mais tarde os furos de coelho da Amazon podem resultar em qualquer pessoa que se esqueça de limpar sua maquiagem antes de dormir. Janeiro, no entanto, traz consigo uma chamada para voltar aos trilhos, e seu regime de beleza pode se beneficiar de uma reinicialização.

Então, eu conversei com alguns dos especialistas de bem-estar de Hollywood e

Leve dois segundos para brilhar

Dr. Jaliman tem uma ponta genial para a pele brilhante alcançada com o mínimo esforço. "Mantenha um soro antienvelhecimento ao lado da sua cama também", diz ela. Depois de se retirar da maquiagem com uma limpeza, adicione uma bomba à ponta dos dedos e massageie levemente a sua pele. Dr. Jaliman sugere escolher um com antioxidantes para combater os danos causados ​​por radicais livres na manhã seguinte ou uma fórmula noturna, como o complexo de tratamento Kat Burki Retin-C, US $ 165, que usa uma forma suave de retinol e vitamina C rica em antioxidante para iluminar a pele.

Banhe como Oprah

Quando o poderoso O toma banho, ela não economiza com os sais. E Dawn Russell, fundador da 8GREENS e autor de The recém-lançado O livro de receitas de 8greens, sugere que todos façam o mesmo. Ela recomenda um salão de sal clássico e acessível-como o Salt Salt e os Óleos Essentiais da Dra. "Quando tomo um banho de sal Epsom, uso mais do que recomendado uma bolsa completa", diz Russell. "Quando você sair do banho, seca ao ar e vá para a cama. De manhã, sua pele é como manteiga.“Os benefícios podem ser mais do que a pele profunda também. Alguns estudos indicaram que os banhos quentes são úteis para enviá -lo para a terra dos sonhos.

Esqueça seu cabelo, escove seu corpo em vez disso

Os aumentos de energia da manhã são tão importantes quanto as táticas de relaxamento noturno. Russell jura por escovar o corpo a seco antes de tomar banho para aumentar a circulação. O efeito colateral de bom bem daquele surto de fluxo sanguíneo? "Isso ajuda bastante com energia ", ela diz. "Quanto mais as cerdas, melhor."Procure uma versão sem identificador que você possa segurar facilmente na palma da sua mão (a escova de pele de desintoxicação do corpo Elemis, US $ 45, tem uma alça destacável). "Isso permite que você aplique uma pressão mais substancial ao massagear sua pele", observa ela. Veja como fazê -lo como um profissional: segure o pincel na mão e na pele seca (sim, realmente tem que estar seco), comece a fazer pequenos movimentos circulares direcionados para o centro do corpo. Comece em seus tornozelos e trabalhe seu corpo (pense: cera, cera).

Rolar, fã de fitness

Se acertar a academia (e assim colocar seu rolo de espuma em bom uso) está na sua lista de tarefas, você ficará feliz em observar que o cilindro tem um benefício de beleza secreta: pode ser suavizante na pele. A espuma rolando alvo a fáscia (ou tecido conjuntivo que geralmente é composto de colágeno) que circunda, estabiliza e separa os músculos e órgãos do corpo. De acordo com Lauren Roxburgh, um trabalhador, treinador e especialista em fáscia e alinhamento, que trabalha com alguns dos principais atletas e celebridades do mundo, é uma solução holística que também ajuda a lidar com a celulite.

"Ao direcionar a fáscia, o rolamento ajuda a hidratar seu corpo com sangue e nutrientes frescos e oxigenados, ajudando -os a se tornarem mais flexíveis e jovens", diz ela. O resultado: pele mais suave. Claro, o rolamento regular tem então muitos mais profissionais. "O rolamento diário ajuda você a permanecer alinhado, melhorar a conscientização corporal, respirar fundo e melhor, liberar o estresse acumulado e ficar mais alto", diz Roxburgh, que desenvolveu seu próprio rolo de corpo para viagens, o rolo de viagem alinhado de Lorox $ 23, para aqueles em movimento (como em: todos).

Seus objetivos de pele de 2018 estão no ponto. Agora, desintoxique todos os outros aspectos de sua vida (incluindo seus pincéis de maquiagem) com nosso programa fácil de seguir (re) novo semana a semana para ajudá-lo a alcançar todos os seus objetivos de bem-estar.