Como se reconectar com respeito a alguém com quem você gosta depois de gostar deles

No outro lado do desbaste, estamos mais constantemente conectados aos outros, apesar de serem separados. eu irei dias sem ver outro humano, que não é um dos meus pais, IRL. Isso deixa nossos dispositivos como o único meio de estar em contato com todos e, de uma maneira estranha, cria um aumento nessas exaustivas trocas sociais falsas.

"Como agora a maioria de nossas interações com outras pessoas é virtual, muitas pessoas estão sofrendo fadiga social", diz a terapeuta Michele Burstein, LCSW. "As pessoas estão passando o dia todo em reuniões de zoom e olhando para uma tela depois do trabalho, e agora, mais do que nunca, estamos procurando fugir do tempo da tela."

Acrescente a isso o fato de que, bem, não estamos realmente fazendo Muito de qualquer coisa agora, então você pode nem sentir que tem muito a compartilhar quando se conecta com entes queridos. E de repente, perguntas inofensivas como "o que você tem feito?"Torne -se frustrante e possivelmente assustador, especialmente porque nos sentimos fechados do mundo exterior. Tipo, se um amigo de terceiro nível me perguntar isso quando toda a minha vida está trabalhando, bebendo e assistindo Tarde da noite Com meu pai, não quero dignificá -lo com uma resposta. E, como resultado, posso deixar uma mensagem como essa sem resposta por muito tempo.

Mas, novamente, há uma diferença entre se destacar da tecnologia para sua saúde mental por alguns dias e ignorar completamente as pessoas que você ama. Eu sei que a empatia está em falta agora, mas todos estamos tendo dificuldades aqui. Então, se você deseja fazer seu retorno triunfante, mas se sente bloqueado pelo pensamento de ter que se explicar, tente fazer sua entrada curta e doce.

"Se você sentir como se você realmente goste ou ignorou alguém por algum tempo, recomendo ter o comportamento", diz Teplin. "Deixe -os saber que você está se sentindo x, então você fez y e garanta que eles sabem que não deveria ser negativo. Acho que ser um pouco indisponível é uma ótima maneira de recarregar e permanecer em contato consigo mesmo, em vez de deixar as forças externas ditar sentimentos, preferências e decisões.”

Não precisa ser um roteiro terrivelmente complexo, você pode usar algo tão arejado quanto: "Ei, me desculpe, estou voltando para você agora, estou me sentindo tão impressionado com o trabalho que eu ' Tornei -me um pouco de eremita tecnológica."E então mantenha -o em movimento. Se houver sentimentos genuinamente magoados, você pode ter que falar um pouco, mas, em última análise, estamos todos neste navio afundando juntos. A maioria das pessoas terá compaixão se você deixar o "que está acontecendo?"Fique obsoleto por alguns dias.

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