'Eu moro em um lugar onde está escuro 20 horas por dia durante toda

Com esses tipos de extremos, Westlund compartilha que é útil estar morando em uma cidade grande, pois há outros em que confiar durante o período sombrio. "Parece mais aconchegante do que apenas escuro e deprimente", diz ela. “As pessoas são mais amigáveis ​​nas férias, e todos os restaurantes e bares estão sempre cheios de pessoas.Abaixo estão mais três dicas para aproveitar ao máximo os meses de inverno escuro.

Mentalidade é importante

Westlund diz que viver com tão pouca luz solar por muitos meses pode ter um preço mental, mas como você pensa sobre isso pode tornar as coisas melhores ou pior. É comum nos países nórdicos tentar gastar o máximo de tempo fora da luz do dia, dependendo do seu horário de trabalho. Mas isso por si só não é suficiente-eles também se concentram em aproveitar ao máximo suas noites. "Fico mais inspirado a ter bons jantares, noites de jogo ou apenas um passeio noturno na cidade", diz ela. “Há luzes e música em todos os lugares, e sempre há um monte de pessoas onde quer que você vá. Mesmo quando você está fora da cidade, as famílias estão sempre fora e brincando na neve ou passeando com amigos.”Existe até um termo dinamarquês para esta perspectiva de vida: hygge.

Veja como pronunciá -lo corretamente:

Então também leva a sério o autocuidado

Westlund diz que o clima afeta absolutamente seu humor, mas, ao implementar maneiras experimentadas e testadas de aumentar seu espírito e cuidar de si mesma, ela não apenas passa pela temporada, mas chama o inverno de uma de suas épocas favoritas do ano. "Eu queimo muitas velas, tomo longos chuveiros quentes, longas caminhadas, longos jantares com um bom macarrão, tenho um monte de jogos prontos para jogar quando amigos vieram e, é claro, vinho vermelho", diz ela. “O inverno é uma das minhas estações favoritas por causa de quão aconchegante todos os dias. Parece o fim de semana todos os dias.”Existe até um

Ajustar sua programação em torno da luz do dia também é um divisor

"Como sou um artista em tempo integral, posso fazer minha própria programação, mas geralmente acordo por volta das 7 e começo meu dia lentamente para levantar com o sol", diz Westlund. A partir daí, ela começa a trabalhar capitalizando a luz natural para pintar ou disparar conteúdo. "Pode ser muito estressante ter um dia de administrador completo quando está ensolarado lá fora, porque você não sabe quando terá isso de novo", diz ela. Portanto, não é incomum priorizar desfrutar de um dia ensolarado e ajustar sua agenda para absorver um pouco de vitamina D enquanto você pode.