Eu fui em uma missão para fazer amigos na academia, here, o que aprendi

Quando mencionei a alguém que era a minha primeira vez na aula, ela começou a me encher de animar o que esperar-e duas outras garotas se juntaram ao Convo também. Então, quando tivemos que ema.

Procure exercícios que atraem seu filho interior

Jogos em grupo são iguais a muitos cadões-e quanto mais bobo o conceito, melhor. Em um ponto da aula, o instrutor dividiu todos em grupos de três e escreveu um circuito no quadro-negro: 10 burpees, 10 agachamentos e 10 flexões. Antes do início de cada rodada, ele tocou um clipe de um congestionamento semi-válido (como "Gold Digger" de Kanye ou uma música de Madonna dos anos 80).

Cada grupo teve que adivinhar o ano exato em que a música saiu-e todos os anos estavam desligados, isso significava adicionar um representante extra ao circuito. Pequenos jogos como esse levaram a muito brincadeira (e, claro, sofrer juntos através de burpees extras é um Maneira de Bond).

Escolha um treino duro, mas não também duro

Em seguida, fui para algumas aulas intensas do HIIT com trabalho de parceiro, no Switch Playground e Brick Fitness. Meu amigo de treino no Brick Fitness parecia bastante amigável, mas a aula era tão intensa que ter uma conversa era impossível. Nós dois estávamos bufando tanto que qualquer comunicação tinha que estar em linguagem de sinais.

No Switch Playground, cheguei à aula mais cedo e saí com ele (sem trocadilhos) com outro veterano do circuito Super-Sweaty do estúdio. Eu esperava ser emparelhado com ela, já que já havíamos quebrado o gelo antes do início da aula. Mas como o nosso grupo era incomumente pequeno, seis pessoas apareceram em relação a nós, foi emparelhado com um instrutor de fitness.

Quem sabia que fazer amigos se sentiriam tanto namorar?

Depois da aula, continuamos nossa conversa encharcada de suor. Nenhum dígito foi trocado, mas acho que não seria estranho perguntar a ela se acabamos na mesma classe novamente. Suspiro, que sabia que fazer amigos se sentiriam tanto namorar? (A propósito, encontrar um interesse amoroso na academia também não é exatamente fácil.)

Tente algo que você nunca fez

A conexão mais significativa que fiz durante toda a semana foi em uma aula que envolveu zero sudorese-e uma que eu poderia não ter escolhido sozinho.

Fiquei um pouco cético quando um amigo me convidou para um evento de meditação hospedado por Serenebook. Como ficar em silêncio me ajudaria a fazer amigos? Mas eu fui de qualquer maneira. Focou-se na cura do coração de experiências dolorosas para abrir espaço para as mais saudáveis.

Fazer algo fora da sua zona de conforto conecta você a outras pessoas que estão fazendo a mesma coisa. E positividade e abertura são contagiosas.

Depois, cada pessoa da classe (cerca de 20 de nós) teve que compartilhar o que sentimos durante a meditação de uma hora. Meu primeiro pensamento foi: Hum, muito pessoal? Eu não conheço vocês! Mas fiquei surpreso com o quão aberto todo mundo estava sendo, e isso me incentivou a deixar minha guarda descer-realmente parecia um espaço seguro.

No final da aula, sobre xícaras quentes de cacau distribuíram no estúdio, meu amigo e eu nos separamos e conversamos com pessoas diferentes. "Isso não é algo que eu normalmente iria por conta própria, mas estou feliz por ter vindo", eu disse à mulher ao meu lado. Começamos a conversar sobre outras aulas de bem -estar em que estávamos interessados, mas estávamos nervosos demais para tentar sozinhos e, antes de sair da porta, trocamos números de telefone com planos de ir para Woom (o New York City Wellness Center, conhecido por seu multissensorial Aulas).

A coisa toda me ensinou que fazer algo fora da sua zona de conforto, para obter todos os woo-woo, conecta-o a outras pessoas que estão fazendo a mesma coisa. E positividade e abertura são contagiosas.

Olhando para o experimento, percebo que as aulas de fitness estão lá para ajudá -lo e Para fazer amigos-depende apenas do que você está procurando. Então vá em frente e dê à garota ao seu lado um high-cinco suado no final da aula. Provavelmente, ela não ficará estranha, e pode ser o começo de algo incrível.

Postado originalmente em 6 de abril de 2017. Atualizado em 1 de março de 2019.

Você também pode conferir esses clubes de fitness, que tornam o social uma prioridade. Ou, vá para o próximo nível e jato para um retiro de bem-estar-quase todo mundo vai sozinho e volte com um monte de novos amigos.