Eu trabalhei como minha celebridade favorita e descobri um treino on -line que eu * realmente * estou ansioso para

Mas eu estava procurando algo novo para apimentar minha rotina, então me inscrevi para uma associação online.

Para fazer as aulas, tudo que eu precisava eram alguns pesos leves da mão (um a três libras) e pesos no tornozelo (1.5 libras.). Existem aulas iniciantes, intermediárias e avançadas no site, com um treino por semana em cada nível. Os exercícios intermediários e avançados se baseiam no treino para iniciantes, para que você possa progredir ao longo da semana, assim que o derrubar. Há também exercícios eletivos como a dança cardio que você pode tomar também.

Para os iniciantes (olá, sou eu!), há um colapso de cada parte do treino com um treinador falando sobre você. Mas, além desses vídeos, os próprios exercícios são definidos como música sem qualquer entrada do treinador. Eu achei que essa era a coisa mais desafiadora-eu sou acostumado a ser discutido através de um treino e, como instrutor de fitness em grupo, é assim que eu corro aulas quando ensino. Eu fiz a classe para iniciantes guiados primeiro para entender os movimentos e estou feliz por ter-eu precisava desses detalhes.

O treino foi de apenas 30 minutos, mas o garoto era meus braços e pães pegando fogo quando eu terminei. No entanto, poderia ter sido uma rotina de comédia: eu estava rolando no meu chão e chutando minhas pernas de todas as formas, entrando em todos os tipos de posições enquanto ri e me perguntando: “Que diabos estou fazendo?”

Enquanto isso, o instrutor no vídeo de avaria deu zero socos. Ela estava basicamente como: "Se não é quão alto é sua perna, você está errado."Eu não pude deixar de rir nervosamente. Ummm ... ela pode me ver?

Mas também, também podemos falar sobre esses pesos do tornozelo? Quem inventou essas coisas torturadas? Levantar o peso corporal da minha perna é difícil o suficiente sem adicionar 1 extra 1.5 libras para isso.

Depois da primeira aula, não entendi por que é tão amado pela minha melhor amiga (e outras elite de Hollywood), mas eu me diverti muito. O treino é sobre como mover, fluir e se conectar com seu corpo, e eu gostei dessa parte. Mas seria correlacionado com os resultados reais?

Bem, sim. Depois de um mês fazendo o método Tracy Anderson, meu núcleo estava mais forte, meus pães estavam se sentindo como aço e meus braços estavam ficando mais esculpidos. Eu descobri que realmente esperava fazer os exercícios on -line, em vez de afundar no meu grande e confortável sofá (isso está dizendo bastante para mim). Embora inicialmente fiquei intrigado por não ter um instrutor me falando através de cada exercício, eu realmente apreciei até o final: com apenas eu e a música, senti que tinha uma conexão melhor de mente/corpo, e fui capaz de deixar ir e aproveite. Tenho certeza de que estava fazendo um pouco disso, especialmente os movimentos de dança, mas eu estava me divertindo e senti como se estivesse no ritmo.

Embora eu tenha vibrado totalmente com o treino favorito da minha melhor amiga, nem todo mundo faria. Meu conselho? Se você quiser experimentar um treino moderno que todas as celebridades e seus amigos amam, confira. Você pode achar que está no seu beco; Você pode odiá -lo. Tudo bem. Fitness pode ser como namoro. Às vezes é amor na primeira tentativa, e às vezes você precisa ver o que outros exercícios estão no mar. Essa é a coisa linda sobre isso: há algo lá fora para todos.

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