Café gelado com abacate é a maneira mais deliciosa de aumentar seu a.M. Energia

O nutricionista registrado Asako Miyashita, RD, diz que há benefícios nutricionais para ES Alpukat, ou abacate gelado também. Como os amantes de Avo já sabem, a fruta está cheia de benefícios nutricionais, incluindo fibras, antioxidantes e vitamina E (que é boa para a pele). "O abacate é um baixo índice glicêmico, o que significa que ele contém carboidratos que levam o corpo por mais tempo para quebrar do que os alimentos com alto GI", acrescenta Miyashita, listando outro benefício. Isso significa que não vai aumentar os níveis de açúcar no sangue. Todos esses benefícios tornam o ES Alpukat especialmente bom para se desfrutar de manhã. A combinação da cafeína no café e a fibra e as gorduras saudáveis ​​no abacate fornece um impulso de energia que não resultará em um acidente posteriormente.

Assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre os benefícios à saúde do abacate:

Se você está procurando uma receita para experimentar, confira esta do blog de alimentos agridoce, que exige apenas quatro ingredientes: abacate, café, leite de coco e baunilha (e uma gota opcional de estévia).

No geral, esta é uma bebida que recebe o selo de aprovação o tempo todo. Verdadeiramente, há algo que você não pode adicionar abacate a?

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