Icymi, alienígenas podem ser reais. Por que alguns de nós estão tão ... desmontados por esta notícia?

Então por que não Parece que nos importamos muito com a presença (potencial) de alienígenas? Por que parece que ninguém realmente dá a mínima? E, mais importante, isso significa que finalmente estaremos obtendo um adequado Dia da Independência Sequela?

4 razões pelas quais muitos de nós não parecem nos importar com a presença potencial de alienígenas

1. Estamos esgotados em trauma existencial

Uma pandemia, mudança climática, violência armada, guerras em andamento: a vida no planeta Terra não tem sido exatamente um passeio no parque ultimamente. De acordo com o psicólogo clínico Aimee Daramus, Psyd, o cérebro tem uma maneira única de se proteger através de um trauma multifacetado e prolongado-e normalmente, que envolve nos desconectar de nossos pensamentos, emoções e memórias.

"Quando você fica sobrecarregado, muitas vezes, o cérebro faz uma coisa chamada dissociação", diz Dr. Daramus. “É uma espécie de maneira do seu cérebro dizer: 'Eu não posso estar aqui fazendo isso agora. eu preciso descansar.'E assim se recusa a prestar atenção às coisas, e se recusa a processar as coisas.”

Quando experimentamos uma série repetida de eventos traumáticos ao longo do tempo, nossas mentes acabam ficando sujeitas a esgotamento; nesse momento, eles não têm mais a capacidade de processar novos eventos para o que realmente são. "Você é exausto ao trauma até o ponto em que quase não se importa se algo mais acontecer", diz Dr. Daramus. “Já há tanta coisa acontecendo com trauma coletivo nos últimos anos que nem temos energia para se importar ou se estressar com alienígenas.”

2. Ameaças mais imediatas estão chamando nossa atenção

Enquanto alguns de nós podem realmente estar desassociando as recentes revelações de OVNIs, o psicólogo clínico Gayle Watts, Dclinpsy, diz que uma priorização de emergências também pode estar em jogo. Isto é, podemos estar deprestando as notícias alienígenas, bem, tudo o mais. Não é que não nos importemos com alienígenas, mas apenas que nos importamos com outras coisas mais.

E isso faz sentido: nossas responsabilidades no trabalho e em casa, por exemplo, tendem a viver no topo de nossas listas mentais, pois há consequências reais e imediatas que podem acontecer se não cumprirmos.

“Nossos cérebros tendem a se concentrar mais nas ameaças que são vistas como imediatas e afetam nossas vidas diárias, em vez de esses tipos de potencial ameaças.”-Gayle Watts, Dclinpsy, psicólogo clínico

"Nós tendemos a nos concentrar em crises mais imediatas e urgentes", diz Dr. Watts. “Com coisas como OVNIs e até mudanças climáticas e inteligência artificial, não sabemos realmente o que vai acontecer ou se isso acontecerá."Considerando que, com coisas como trabalho, sua vida social, as próximas viagens-você sabe, com clareza, que você precisa dedicar espaço mental a eles para evitar problemas muito reais. “Nossos cérebros tendem a se concentrar mais nas ameaças que são vistas como imediatas e afetam nossas vidas diárias, em vez de esses tipos de potencial ameaças ”, diz DR. Watts. E alienígenas ainda estão muito no potencial acampamento.

3. Está fora do nosso controle

Digamos que os alienígenas realmente fazer existe entre nós. O que é um Joe médio como você ou eu farei sobre isso?

Eu não sei sobre você, mas estou muito mal equipado para lidar com um intruso de casa humano, muito menos um extraterrestre. Quando eventos traumáticos que não podemos controlar acontecem repetidamente, desenvolvemos algo chamado desamparo aprendido, de acordo com o dr. Watts, que pode ser outra razão pela qual não nos importamos com as notícias de alienígenas.

"Se percebermos que não temos controle sobre algo, podemos nos tornar bastante apáticos", diz Dr. Watts. “Se algo está acontecendo, e é negativo e fora de nosso controle, chegamos a este estágio onde nossos cérebros nem tentam resolver o problema, porque sentimos que não há nada que possamos fazer para mudar isso.”

4. Nós simplesmente não acreditamos

Dr. Watts diz que nós, humanos, tendemos a assinar o estado de "ver é acreditar" quando se trata de coisas como fantasmas, alienígenas e criptídeos. É difícil confiar. "Podemos não estar vendo [alienígenas] como uma ameaça, porque não acreditamos nas coisas até que vejamos com nossos próprios olhos", diz Dr. Watts.

A neuropsicóloga Sanam Hafeez, Psyd, diz que a legitimidade geral do contato alienígena pode parecer duvidosa para nós porque avistamentos de OVNIs não comprovados não são exatamente novos. A exposição repetida às notícias dos avistamentos ao longo dos anos, juntamente com uma desconfiança geral de funcionários governamentais, pode dificultar a sensação das novas reivindicações, mesmo quando estão sendo compartilhados sob juramento na frente do Congresso.

"Estamos conversando sobre OVNI há anos e anos e anos", diz Dr. Hafeez. “Durante muito tempo, foram principalmente piadas. Lembre -se dos esquetes SNL? Então, mesmo quando há notícias aparentemente legítimas sobre isso, pode parecer uma piada, e o cérebro está preparado para descartá -lo.”

Por que pode ser uma coisa boa que não pareçamos nos importar com alienígenas

Embora a desassociação prolongada possa ser prejudicial para sua saúde mental, o fato de que muitos de nós simplesmente não se importam com alienígenas (e estão optando por não se envolver com as notícias) pode realmente ser bastante saudável nesse cenário, diz DR, diz DR. Watts. Deixando de lado o "What ifs" de OVNIs e a vida extraterrestre pode liberar nossa atenção e energia para se concentrar nas coisas sobre as quais temos poder real e acionável.

"Isso me lembra essa oração de serenidade: 'Conceda -me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença'", diz Dr. Watts. “Isso está muito ligado a um tipo de terapia chamada terapia de aceitação e comprometimento, que trata de tentar aceitar fatos como fatos; Se eu não tiver nenhum controle sobre isso, então, só vou me concentrar naquelas coisas que posso controlar e mudar.”

Para algumas pessoas, no entanto, isso pode ser mais fácil dizer do que fazer. Talvez a ameaça da vida alienígena seja, de fato, jogando você em uma escapa, e você pode usar alguma ajuda para voltar à terra. Abaixo, os especialistas compartilham o que fazer se as notícias do OVNI parecerem mais uma coisa indesejável, contribuindo para sua carga mental.

O que fazer se você * estiver * enlouquecendo sobre alienígenas, de acordo com os psicólogos

Faça uma atividade de alta intensidade que você gosta

Se você sentir que as notícias do OVNI podem estar fazendo com que você se dissocie, seu cérebro pode ir ao piloto automático ou entrar no modo de sobrevivência, diz DR. Daramus. Isso pode causar lacunas em sua memória ao longo do tempo, levando a algo que os psicólogos chamam de amnésia dissociativa.

“O primeiro passo na formação de uma memória é prestar atenção a algo capaz de se concentrar em informações por tempo suficiente para colocá-las em sua cabeça”, diz DR. Daramus. “Quando você sente que não pode prestar atenção às coisas [como as notícias alienígenas], você terá muita dificuldade em lembrar de qualquer coisa claramente.”

Uma maneira de bumerangue sua mente de volta ao momento presente é se envolver em uma atividade intensa que você ama, como ouvir música de heavy metal ou levantar pesos. "Uma das melhores coisas para a dissociação é qualquer tipo de forte experiência sensorial que você gosta e se sinta segura", diz Dr. Daramus. “Música intensa, esportes intensos que você gosta-há muitas maneiras criativas de usar estímulos sensoriais e consciência consciente para ajudá-lo a se sentir confortável voltando ao mundo e prestando atenção a isso.”

Use uma "árvore de preocupação" para seguir em frente

Se a possibilidade iminente de uma invasão alienígena está pesando em sua mente, DR. Watts recomenda usar o que os psicólogos chamam de diagrama de "árvore de preocupações" para ajudar a reprimir seus pensamentos ansiosos.

“É essencialmente uma foto de uma árvore que pergunta 'é a coisa que estou me preocupando sob meu controle? Ou é uma preocupação hipotética?'Se estiver sob seu controle, a próxima etapa [ou ramo na árvore] é resolver problemas e fazer algo que pode fazer a diferença e resolver essa preocupação, permitindo que você avise.”

Por outro lado, se a fonte da sua preocupação estiver fora do seu controle-say, algo como os pequenos homens verdes invadindo nosso planeta-o próximo passo é reconhecer abertamente que você não tem controle sobre isso. A partir daí, você pode "reorientar sua atenção em algo que achar agradável, algo que é orientado para o valor, algo que é importante para você, em vez de passar por cima e sobre a mesma preocupação repetidamente", diz DR DR. Watts.

Limite sua ingestão de notícias

Sim, muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer para parar o uso do jeonscrolling. Querendo estar em saber os fatos e números mais recentes sobre a audição de OVNIs é natural, mas se está se tornando algo que você sente que você ter Para fazer (e do qual você não pode se afastar facilmente quando você começar), é melhor desconectar completamente essas notícias por um tempo.

"Para algumas pessoas, saber mais sobre algo pode ser útil [para mitigar as preocupações] e, para outras pessoas, pode ser inútil", diz Dr. Watts. “Eu recomendo limitar a quantidade de tempo que você leu sobre algo, se estiver causando enfatizar e verifique se está se concentrando nas coisas que pode controlar e nas coisas que são importantes para você, em vez disso.”

De acordo com o dr. Daramus, também pode ser útil lembrar que as notícias existentes neste momento ainda são amplamente não verificadas-e muito sobre UAPS ainda é amplamente desconhecido. “[O testemunho] absolutamente poderia significa que realmente há naves espaciais de outro planeta, ou alienígenas de outro planeta, chegando na Terra, mas quais são algumas outras explicações?" ela diz. “Sim, parece que existem objetos voando por aí, e não temos certeza do que eles são, mas isso não significa necessariamente que eles são algo fora Guerra das Estrelas ou Jornada nas Estrelas.”

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