Se você tem um estoque de 75 rolos de TP, seu traço de emocionalidade pode ser forte, é o que isso significa

Ter alta ou baixa emocionalidade não é inerentemente negativa, embora. Se não está causando dano a si mesmo ou a outros, você estaria bem servido com a auto-compaixão e aceita-se por quem você é. Mas se a sua emocionalidade é Causando a dor, existem maneiras de mudá-lo: "Habilidades de gerenciamento de emoções para alta emocionalidade podem incluir nomear uma emoção e expressá-la de maneira saudável, deixando uma situação temporariamente até que você seja mais calmo e abalado", diz o Dr. Daramus. Ela acrescenta que várias formas de terapia, pastas de trabalho, diário, tutoriais on -line e qualquer outro recurso focado em se acalmar e se tornar um comunicador melhor pode ajudar.

Para verificar qual pode ser o seu nível de emocionalidade, dr. Daramus diz para tentar se fazer as seguintes perguntas:

1. Que situações eu funciona bem em?
2. Quão apaixonado, alto drama e caótico são meus relacionamentos?
3. Como sou em uma crise?
4. Pareço sentir menos emoção do que os outros? Mais?

Então, de volta ao exemplo do TP: se você funcionar bem em tempos de calma, mas girando planos-ou forçado a navegar em crises completas para você para um loop e obter uma forte reação de você, que aponta para a alta emocionalidade. Você é puxado para drama e caos, e talvez até manifeste esses fatores, sentindo a necessidade de, digamos, estocar papel higiênico para começar. E se você percebeu que sentiu mais necessidade de estocar papel higiênico do que a maioria das outras pessoas que você conhece, isso também aponta para a emocionalidade de alta altura.

Também vale a pena notar que a alta emocionalidade pode aparecer de maneira diferente para pessoas diferentes. Por exemplo, minhas respostas para DR. As perguntas anteriores de Daramus apontam para mim estar no topo da escala da emocionalidade, mas eu não acumulai papel higiênico em março. "Você pode acumular outra coisa, adotar um novo animal de estimação, entre em pânico com coisas que não pode controlar ou ter um tempo ainda mais difícil do que a maioria com isolamento ou ficar preso com pessoas de quem você não consegue se afastar", diz ela. E, sim, tudo o que é um desses itens soa verdadeiro para mim.

"Por outro lado, as pessoas de alta emtionalidade foram provavelmente as primeiras a estender a mão e encontrar maneiras de manter as pessoas conectadas", Dr. Daramus acrescenta. "Pessoas de alta emtionalidade que aprenderam habilidades para gerenciar a emoção podem ser as melhores pessoas para estar por perto quando as pessoas estão assustadas, porque podem gerenciar problemas através da empatia e conexão."Então, novamente, se você tem uma tonelada como, tipo, um métrica Tonelada de TP em sua casa agora, você pode muito bem ser uma pessoa de alta emtionalidade, mas isso não é uma coisa ruim inerente.