'Sou dermatologista, e essas são as trocas de cuidados com a pele que estou implorando para você fazer entre agora e junho'
Durante os meses de inverno, a falta de umidade no ar torna mais seco da pele do que normalmente é durante outras épocas do ano. Mas uma vez que o frio começa a descongelar, sua pele chuta em alta velocidade para começar a normalizar seus próprios fatores de hidratação natural. "Quando o clima se aquece e a umidade aumenta, sua pele pode não precisar de tanta hidratação e hidratação, e pode ser mais capaz de tolerar ingredientes ativos que podem estar secando ou irritantes", diz Hadley King, MD, baseado em dermatologista certificado pelo conselho, baseado Na cidade de Nova York. Como regra geral, você deve "substituir produtos formulados principalmente para ser hidratante e hidratante por produtos contendo ingredientes mais ativos, como antioxidantes, hidroxi com ácidos alfa ou retinóides", ela explica ela.
Embora a secura da pele possa ser as notícias de ontem, uma vez que a primavera acertar, há outro subconjunto de problemas de pele que tendem a aparecer quando as temperaturas subirem acima de 60 graus. "À medida que a umidade aumenta, pode levar ao aumento da produção e entupimento de petróleo", diz Michele Farber, MD, um dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group na Filadélfia. "Com o sol mais forte, também há um risco aumentado de danos por UV, mudanças de pigmentos e fotografia-não para mencionar [um maior] risco de câncer de pele sem proteção solar adequada."
Com isso em mente, existem alguns swaps simples de cuidados com a pele que os dermatologistas querem que você faça em sua rotina para ajudar sua pele a enfrentar os elementos entre agora e junho. Continue lendo para descobrir o que são.
1. Trocar seus cremes mais pesados para loções mais leves
Depois de meses hidratando sua pele extra-seca com hidratantes pesados e oclusivos, considere trocá-los por formulações mais leves quando o clima começar a girar. "Nos meses de primavera e verão, sua pele fará mais petróleo do calor e você não pode adicionar mais produtos sobre isso", diz Joyce Davis, MD, um dermatologista certificado pela placa na cidade de Nova York. “Se você está usando algo mais espesso como um creme ou um óleo, convém mudar para uma loção mais leve.”No que diz respeito aos ingredientes, você deve procurar algo que atue como umectante e desenhe água para a pele (sem torná -la excessivamente oleosa), como petrolato, ácido hialurônico ou ácido lático.
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2. Opte por um limpador de redução de petróleo
Como sua pele tende a ficar mais oleosa à medida que os níveis de umidade aumentam, seu limpador hidratante usual pode não ser capaz de fazer o trabalho de manter sua pele totalmente clara. "Considere um limpador de espuma ou que contém ácidos hidroxi para limpar durante os meses mais quentes", diz Joshua Zeichner, um dermatologista certificado pela placa com sede em Nova York, observando que estes são melhores para cortar a direita e o óleo do que suas contrapartes cremosas.
Há um equívoco comum de que os produtos de limpeza à base de espuma e gel são reservados para pessoas com super pele oleosa, mas esse não é necessariamente o caso. Se você deseja seguir esse caminho, mas está preocupado em secar a pele, procure algo livre de sulfato que use ingredientes como sarcosinado, betaines e surfactantes derivados de amino para obter sua espuma (o acima é uma ótima escolha). E se você quiser usar um ácido hidroxi, você deve ficar bem com qualquer formulação que escolher, pois ela só permanece na sua pele por alguns segundos antes de lavá -la.
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3. Adicionar um esfoliante
"Muitas pessoas evitam esfoliação durante os meses de inverno, porque pode secar a pele, mas à medida que o clima se aquece e a umidade aumenta, somos mais capazes de tolerar ácidos e formulações mais fortes de outros ingredientes ativos", diz Dr. Rei. “A primavera é um ótimo momento para esfoliar e iluminar a pele opaca que se acumulou durante o inverno.”Você pode usar um esfoliante químico ou físico para remover as células da pele morta da superfície da sua pele, mas se precisar de algo não irricado, opte por um AHA suave como lático ou ácido mandélico.
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4. Considere vitamina C um não negociável
Os antioxidantes, como a vitamina C, trabalham durante todo o ano para proteger sua pele de elementos ambientais como poluição e danos aos UV (dois dos maiores contribuidores de sinais de envelhecimento), mas você deseja que seja mais aplicá -los todas as manhãs durante todo o aquecimento meses climáticos. "Os antioxidantes podem ser usados o ano todo, mas podem ser particularmente úteis durante a primavera e o verão para evitar danos e hiperpigmentação do sol", diz DR. Rei. “Quando a pele é exposta aos raios UV do sol, são gerados radicais livres que podem danificar o DNA e acelerar a quebra de colágeno e elastina, e os antioxidantes tópicos como a vitamina C podem doar elétrons para estabilizar os radicais livres e diminuir o sol.”
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5. Amp up seu retinóide
"Os retinóides podem ser usados o ano todo, mas o aumento da força ou da frequência de uso geralmente é útil e mais tolerável, em clima mais quente para combater a produção de petróleo e aumentar a antienvelhecimento", diz DR. Farber. Dito isto, é importante lembrar que o retinol é sensível ao sol (o que significa que não funcionará tão bem se você aplicá -lo durante o dia), por isso, certifique -se de usá -lo apenas como parte de seu P.m. rotina. E se você quiser algo você pode Use de manhã, dr. Zeichner sugere optar por bakuchiol, em vez disso. "Bakuchiol é um extrato botânico que pensa para estimular o colágeno sem a irritação ou os efeitos sensibilizantes do sol do retinol", diz ele. Não é tão potente, mas é bem tolerado por todos os tipos de pele, mesmo aqueles que são sensíveis.”
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6. Use protetor solar todos. solteiro. dia.
O filtro solar deve fazer parte da sua rotina 365 dias por ano, mas é especialmente importante durante os meses mais quentes, quando as pessoas tendem a gastar muito mais tempo fora. "Grande parte dos danos causados pelo sol que se acumula em nossa pele é o resultado da exposição diária ao sol incidental", diz DR. Rei. “É importante usar SPF todos os dias, mesmo no inverno, mas à medida que o tempo se aquece e começamos a passar mais tempo fora, é ainda mais importante garantir que você esteja usando SPF todos os dias e lembrando de reaplicar novamente.”Opte por uma formulação que oferece proteção SPF 30 ou superior e não se esqueça de aplicar (e reaplicar) em todas as áreas que serão expostas ao sol.
Compre agoraPara ver quais produtos um dermatologista usa em sua própria rotina diária, confira o vídeo abaixo.
Especialistas neste artigo
- Hadley King, MD, dermatologista certificado pelo conselho e instrutor clínico de dermatologia na Weill Medical College of Cornell University
- Joshua Zeichner, MD, Diretora de Pesquisa Cosmética e Clínica em Dermatologia e Professor Associado de Dermatologia no Hospital Mount Sinai
- Michele Farber, MD, FAAD, Dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group
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