'Sou um dermatologista que trata regularmente o câncer de pele, depois de 5 coisas que eu gostaria que todas as pessoas soubessem sobre danos causados pelo sol'
2. Qualquer um pode ter câncer de pele, independentemente da cor da pele
Enquanto pessoas com tons de pele mais claros têm maior probabilidade de ter câncer de pele, isso não significa que pessoas com tons de pele mais escura são imunes. "Pessoas com tons de pele mais escura ainda podem ter câncer de pele", diz DR. Lee. "E muitas vezes, quando desenvolvemos o câncer de pele, ele é pego posteriormente, e temos menos probabilidade de sobreviver ou ter um bom resultado com o câncer de pele."Então, independentemente da sua tez, preste muita atenção em como você está protegendo e certifique -se de verificar sua pele uma vez por ano.
3. Usando um protetor solar de amplo espectro com pelo menos SPF 30 é a linha de base
Nem todos os filtros solares são criados igualmente. Dr. Lee diz que você deve sempre procurar um protetor solar de amplo espectro ", o que significa que bloqueia os raios UVB e UVA, que são os dois principais tipos de radiação ultra que atingem a superfície da Terra", diz ela. Além disso, você deseja garantir que ele tenha um fator de proteção solar (SPF) de pelo menos 30. "Sabemos que uma classificação SPF 30 geralmente significa que ele bloqueia cerca de 97 % dos raios UVB", diz DR. Lee.
4. Você precisa aplicar (e reaplicar) protetor solar suficiente
"A realidade é que a maioria de nós não está aplicando protetor solar suficiente e, em seguida, a maioria de nós não está reaplicando com tanta frequência que deveríamos", diz DR. Lee. Se você não está usando a quantidade certa de produto, não está recebendo tanta proteção quanto você pode pensar-se aplica apenas metade do SPF 30 que precisa, você está realmente recebendo apenas proteção contra o SPF 15. Para cobrir seu corpo, use a quantidade de produto que você precisa para encher um copo e para o seu rosto, faça um sinal de paz e desenhe linhas de produto sobre dois dedos.
Não importa quanto protetor solar você esteja aplicando no a.m., Você também precisa se inscrever regularmente. "Queremos ter certeza de que as pessoas se inscrevem, geralmente a cada duas a quatro horas, dependendo da sua exposição ao ar livre", diz DR. Lee. Ela recomenda reaplicar com mais frequência se você estiver suando, dentro e fora da água, ou perto de superfícies reflexivas, como neve ou areia.
5. Roupas de proteção solar podem fazer uma grande diferença
Se você gastar muito tempo ao ar livre, poderá se beneficiar de investir em roupas de proteção solar. "Esses artigos de roupa são protetores porque são mangas fisicamente protetora, camisas longas, chapéus de abas-ou porque são feitos de tecidos que têm uma classificação UPF", diz DR. Lee. "Essa 'classificação de proteção ultravioleta' é uma medida padrão de quanta radiação ultravioleta o próprio tecido filtra, então você costuma ver classificações UPF de 30 ou 50 em algumas roupas."Então, dobre seu protetor solar padrão com um chapéu e uma camisa protetora do sol, e você estará pronto para aproveitar o verão com segurança pela frente.
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