Eu sou um esteticista holístico, e é isso que eu gostaria que todos soubessem sobre cuidados holísticos da pele

Consuma muitos "alimentos super beleza"

Você sabe que dizer: “Tudo o que você come sai de seus poros”? Bem, é muito verdadeiro. Pessoas com um microbioma intestinal mais saudável têm um melhor contorno de ácidos graxos, o que significa que sua pele é extremamente hidratada, hidratada e flexível. Por outro lado, os desequilíbrios no intestino ou no sistema digestivo podem levar à inflamação e à pele sensibilizada. Para incentivar um intestino saudável, é essencial comer alimentos carregados com antioxidantes, probióticos e fitonutrientes, o que reduz a inflamação no corpo. Carregue sua placa com verduras folhosas, seguidas de grãos e proteínas; e lembre -se de que o H2O é seu melhor amigo. Se você tiver dificuldade em beber líquidos suficientes por dia, verifique se está consumindo muitos alimentos ricos em água, como pepinos, alface, melancia, aipo, abobrinha e pêssegos.

Use ingredientes tópicos para apoiar o microbioma da pele

Nutrição do seu microbioma de pele coloca a base para a pele saudável, que é onde os ingredientes tópicos entram em ação. O cuidado holístico da pele é conhecido por utilizar as melhores argilas, plantas e ervas para tratar a pele, o que minimiza muito a chance de irritação. A escolha de ingredientes nutritivos ajuda a fortalecer e reparar a barreira da pele, impedindo desequilíbrios ambientais e inflamatórios como acne, rosácea, eczema, dermatite e envelhecimento prematuro. Superstars de ingredientes naturais como camomila, calêndula, alecrim, yarrow, lavanda, aloe e mel são todos favoritos pessoais, graças ao fato de que eles têm propriedades calmantes e calmantes e trabalham em todos os tipos de pele.

Mitigar o "efeito de estresse"

Se o estresse não for gerenciado corretamente, ele tem uma maneira de causar estragos em nossa saúde. Ele também pode se manifestar de maneiras que você nunca imaginaria, desde interromper nosso sistema digestivo até interromper o maior órgão do corpo humano-a pele. Quanto mais tempo seu corpo sofrer estresse, mais afeta a pele e pode se manifestar em sintomas como acne, eczema, dermatite seborréica e psoríase. O estresse pode ser uma parte inevitável de nossas vidas movimentadas, mas uma coisa que podemos mudar é como respondemos a esse estresse. Remédios de ervas como tinturas, chás e superalimentos ajudam o corpo a se adaptar ao estresse e facilita o sistema nervoso. Incorpore ervas em sua rotina como camomila e lavanda, que são sedativos que facilitam a mente e o corpo, juntamente com Ashwagandha e Ginseng, que são ervas de adaptação que fortalecem a imunidade e a energia de energia têm um grande impacto quando feito consistentemente.