'Sou nutricionista e aqui está como economizo dinheiro comprando toda a comida saudável na Amazon'

O que comprar na Amazon: "Eu gosto de comprar comida como frutas e misturas de nozes. Eu também gosto de comprar café, pois posso encontrar assados ​​escuros orgânicos a preços excelentes. Eu também gosto de comprar proteínas de manteiga de noz, pois é difícil encontrar em algumas lojas, especialmente em pó de proteína de amêndoa para smoothies ou colocar em aveia para adicionar um pouco de proteína no café da manhã."

O que é melhor comprar pessoalmente: "Eu prefiro comprar produtos frescos no supermercado porque sou muito exigente. Normalmente compro produtos em vários estágios de abacates maduros semelhantes a maturidade para o jantar hoje e almoço amanhã, e abacates que estão menos maduros para que eu possa comê-los em alguns dias. Eu também gosto de comprar azeite localmente. Como os óleos podem ficar rançosos com calor, luz e oxigênio, sempre compro pequenas quantidades de fornecedores locais, então sei como o óleo foi tratado em transporte e armazenado na loja. Isso também é verdade para as sementes de linhaça ou a Flaxmeal, que podem girar muito facilmente."

2. Use a opção "Inscreva-se e salvou"

Você sabe aquela pequena opção de "inscrição e salvamento" que você pode selecionar logo antes de adicionar um item ao seu carrinho? Você pode querer experimentá-lo em alguns de seus itens mais comprados. "Eu amo a opção de inscrição e salvamento. Você pode economizar até 15 % em seus alimentos favoritos quando você encomenda em um cronograma ", diz Amy Gorin, MS, RDN, proprietária da Amy Gorin Nutrition na área de Nova York. "Eu tenho caixas de produtos que chegam à minha porta todos os meses."

O que comprar na Amazon: "Um produto que sempre compro na Amazon é o saco de 24 onças de pistache maravilhoso sem conchas. Adoro tê-los à mão por adicionar rapidamente proteínas vegetais, fibras e gorduras monojinsaturadas e melhor para você em receitas. Quando compro as nozes na Amazon, recebo um preço melhor por onça do que em muitos supermercados. Eu também compro xarope de bordo puro do Canadá na Amazon. Eu prefiro esse xarope, porque possui mais de 60 polifenóis que conquistam a saúde, bem como o manganês mineral que superava o sangue e o riboflavina do B Vitamina B."

O que é melhor comprar pessoalmente: "Adoro comprar queijo no supermercado. Eu quase nunca decido o que quero comprar até ver a seleção pessoalmente. Trader Joe's, por exemplo, tem uma seleção incrível. Às vezes, estou com disposição para um queijo de trufa e, às vezes, para um queijo de cabra mais macio. Eu também adoro usar meus cupons em supermercados. Amazon é ótima, mas quando tenho cupons de US $ 1 ou similar, eles são uma maneira fácil de economizar dinheiro."

3. Escopo as ofertas de despensa principal

Se você ainda não está explorando as ofertas de despensa principal na Amazon, está prestes a se tornar sua nova obsessão. "Vá para a Prime Pantry e navegue até a seção de acordos", diz Angela Lemond, RDN, CSP, LD, porta -voz da Academia de Nutrição e Dietética. "Mas faça sua lista primeiro! Você não economizará dinheiro se comprar algo só porque é um negócio."

O que comprar na Amazon: "Eu tenho recomendado a marca AmazonBasics para itens de cozinha e gadgets. Eles são de ótima qualidade e a melhor das baratas!"

O que é melhor comprar pessoalmente: "Sou fã de comprar meus itens de produtos frescos pessoalmente. Dessa forma, eu posso selecionar com base no toque, cheiro e olhos para frescor."

4. Mantenha as listas de desejos

Não apenas salve suas listas de desejos para as férias. Faça -os para os itens da sua cozinha também. "Eu mantenho listas de desejos com itens que estou de olho. Ajuda a prevenir compras por impulso, mas também mantém esses itens prontamente disponíveis se você decidir que não pode viver sem eles ", diz Torey Armul, MS, RDN, LD, porta -voz da Academia de Nutrição e Dietética. "Você também pode rastrear mudanças recentes de preços de um item para evitar um preço de onda. E para coisas que podem esperar utensílios de cozinha, panos, utensílios de cozinha e desses-eu geralmente espero pelo dia do primo ou na segunda-feira cibernética para conseguir um acordo."

O que comprar na Amazon: "Ainda não me aventurei na compra de comida, mas compro meus grampos de cozinha na Amazon. Encontrei ótimas ofertas em panelas de ferro fundido, recipientes de armazenamento de alimentos, lancheiras, uma chapa, panes, utensílios de cozinha e muito mais. Você pode obter um bom negócio em termos de dinheiro, mas também pode obter um bom negócio em termos de saúde comprando coisas que apóiam um estilo de vida saudável. Veja um conter de molho para salada, por exemplo. Você pode encontrar um bom negócio que seja mais barato ou correspondente ao preço com outras lojas, e é uma ferramenta que pode ajudá-lo a tornar mais seus próprios alimentos nutritivos em casa. É um ganha-ganha."

O que é melhor comprar pessoalmente: "Se um produto alimentar não incluir o rótulo de fatos nutricionais na descrição do produto, evite. Você deseja poder ler a lista de ingredientes e os fatos nutricionais na parte traseira do pacote, e essa é uma área em que as compras pessoalmente superam online. Se for um item que é mais tentador para você manter em casa, você pode querer comprar tamanhos individuais de porção conforme necessário, em oposição a um pedido online em massa."

Veja como um RD gastaria US $ 30 no Trader Joe's:

A Amazon Storefronts está prestes a se tornar seu novo lugar favorito para encontrar lanches saudáveis. Apenas tenha cuidado: as pessoas gastam US $ 3.000 por ano apenas em lanches, e aqui está como os nutricionistas recomendam mantê -lo abaixo de US $ 10 por semana.