'Eu sou uma doula do aborto; Veja como se preparar para um aborto remoto com uma pílula '

Não importa como você acessa suas pílulas, seu provedor de prescrição deve poder orientá -lo em como cuidar de si mesmo durante todo o processo. Por exemplo, é normal ver mais sangue do que um período regular e experimentar cólicas mais intensas, diz Kim Landon, MD, obstetra da equipe e ginecologista da Medzino. No entanto, além dos efeitos colaterais mais óbvios, você pode preparar e cuidar de si mesmo de outras maneiras. E profissionais não médicos treinados em doulas que fornecem apoio durante a gravidez, jornadas de fertilidade, adoções, amamentação, aborto e abortos---Disposições únicas sobre o que você pode precisar ao experimentar um aborto de medicamentos.

Abaixo, perguntamos ao dr. Landon e Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, uma enfermeira de família registrada e doula de Nova York, para quebrar como você pode se preparar.

Planeje onde e como você tomará o medicamento

Alguns estados não oferecem aborto via telemedicina, e encontrar um prestador de cuidados pode ser um desafio. Você pode usar o banco de dados da Planned Parenthood para encontrar um provedor, e as startups de medicamentos para aborto como Hey Jane podem ajudá-lo a tomar a pílula por correio ou uma farmácia. Mesmo assim, você ainda pode precisar pensar através de viagens ou embarque, dependendo de como você recebe suas pílulas e onde mora. Um Doula de aborto é um ótimo recurso para apoiá -lo na avaliação de suas opções, barreiras legais e avenidas para obter tratamento.

Faça o seu melhor para priorizar o descanso, se você puder

Mesmo em um ambiente seguro e confortável, dr. Landon enfatiza que encerrar sua gravidez pode ser fisicamente e emocionalmente drenante. Planned Parenthood relata que você pode experimentar sangramento e cólicas pesados ​​por cerca de 24 horas, mas toda a experiência pode durar entre um a três dias, dependendo de quando você toma cada pílula. Bloquear o tempo para descansar pode ajudá -lo a gerenciar o desconforto físico e facilitar um pouco a experiência.

Tem ferramentas de gerenciamento da dor prontas

Dr. Landon diz que a combinação de pílulas para aborto geralmente vem com cólicas e dor considerável. Ela recomenda que você tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno ou tylenol, e mantenha uma almofada de aquecimento na pronta. Além disso, certifique -se de que você está hidratando e comer o suficiente deve fazer parte de sua estratégia geral de gerenciamento da dor.

Enquanto algum desconforto é normal (dr. Landon diz que parece algo entre um período intenso e um aborto espontâneo), você deve procurar tratamento médico se sentir dor que não pode ser gerenciada ou ter sangramento excessivo. Sangramento pesado e coágulos sanguíneos são normais, mas passando como coágulos grandes e molho mais de um bloco em uma hora são motivos para conversar com um provedor.

Descubra como você gostaria que as pessoas te apontassem

História da família, cultura e sociedade também podem pesar pesado em uma pessoa, diz Badonsky. Ter um sistema de suporte que pode seguir sua liderança e ouvir sem se interromper nesse processo pode ser útil.

É compreensível querer privacidade para uma escolha pessoal, como encerrar uma gravidez. No entanto, a comunicação com alguém em quem você confia pode ajudá -lo a processar pensamentos e sentimentos inesperados, diz Badonsky. Ela acrescenta que ter apoio, de um ente querido ou de uma doula do aborto, também pode ajudá -lo a manter a calma ou criar estratégias se algo parecer errado.

Se você está procurando uma doula que apóie as pessoas durante o aborto, pode olhar para os bancos de dados ou chamar linhas de suporte que podem conectá -lo com recursos.

Infelizmente, o estigma em torno do aborto afeta o nível de conforto das pessoas com a divulgação de sua escolha. Pesquisas recentes do Reino Unido mostraram que cerca de 33 % das mulheres se sentiriam confortáveis ​​divulgando sua escolha de fazer um aborto aos amigos, e 62 % compartilharam que diriam ao seu parceiro sexual. Se a experiência é ou não desafiadora, como você se apóia e quem você diz depende de você.

Lembre -se de que quaisquer emoções que você tem são válidas

Mesmo que seja a escolha certa para você e você não se arrepende, é normal ter emoções desafiadoras e até conflitantes. "Pode ser uma surpresa que a experiência seja intensa e difícil, às vezes", diz Badonsky. Além disso, ela acrescenta que a gravidez e o fim da gravidez causam mudanças hormonais, então tente não se julgar por suas emoções.

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