Eu sou um óleos essenciais que não é crente, mas essas misturas me acalmam em momentos de estresse

Óleos essenciais para alívio do estresse

1. Lavanda: Um dos óleos essenciais que Galper tem ao seu lado o tempo todo agora é a lavanda floral, que é conhecida por ser um MVP calmante. "O perfil de aroma da lavanda é floral, fresco, leve, gramado e alivia a tensão provocada pelo estresse emocional", diz ela. É ultra-sufocante e lhe dá uma sensação de relaxamento quando você cheira.

2. Helichrysum: Outro floral relaxante é este, que Galper gosta de usar para equilíbrio emocional e efeitos de aterramento. "Ele tem um pós-centavo de baunilha ou âmbar, e é terroso e herbáceo", diz ela, acrescentando que possui "propriedades auto-reflexivas e centradas no coração."

3. Incenso: Franquinação terrosa é um óleo essencial purificador que Galper diz que está limpando e ajuda na meditação. Tem um perfume de pinheiro e pode ajudar a limpar seu humor.

4. Pinon Pine: "O perfil aromático deste óleo derivado da árvore é semelhante ao cítrico e verde, e possui propriedades de conexão de alma, purificação e compensação", diz Galper. Ao farejá -lo, ele pode transformá -lo ao ar livre.

5. Yarrow: A planta de floração Yarrow tem um óleo essencial que é sutilmente frutado e herbáceo, diz Galper, que se volta para efeitos sedativos e profundamente calmantes. "É realmente calmante enfatizar as explosões emocionais e o estresse que nos afeta fisicamente", diz ela.

6. Eucalipto: O forte perfume do eucalipto, que é medicinal e menta, tem benefícios de tempo limpo, de acordo com Galper. "Ele fortalece nossa resiliência interior e purifica o humor", diz ela.

7. Alecrim: Galper ama Herby Rosemary Essential Oil, que é semelhante ao eucalipto, para equilibrar a mente. "Ajuda a concentrar pensamentos e melhorar a concentração", diz ela.

8. Sândalo: O lindo perfume de óleo essencial de sândalo, que tem notas amadeiradas, macias, mas ousadas, também é ótimo para alívio do estresse. "Sandalwood está refrescando, centralizando e aterrando, e dá um poderoso alívio ao estresse", diz Galper.

Experimente essas estratégias para reformular seus pensamentos, de acordo com o pensamento grego antigo. E essa é a verdade sobre se o estresse deixa seu cabelo oleoso ou não.