É melhor para sua saúde tomar banho de manhã ou à noite?
Em um nível mais espiritual, diz Punnapzha, a escrita noturna "ajuda a limpar sua mente e a transmitir uma sensação de serenidade."Bons sonhos, festa de um!
De acordo com a medicina tradicional chinesa, você deveria ... ensaboar à noite
A medicina tradicional chinesa oferece uma pequena janela para apertar seu chuveiro ideal: uma hora após o jantar e uma hora antes de dormir. "Os chuveiros noturnos permitem que sua pele se repare melhor da noite para o dia", diz Wei Young Brian, fundador da marca de beleza do TCM Wei Beauty Beauty. "Se você tomar banho de manhã, você pode estar lavando Yuan qi- [sua centelha de energia] -Away. Então a noite é o melhor momento."
Para o seu melhor chuveiro, mantenha a temperatura da água entre 75 e 82 ° F, diz Brian, e limite seu tempo sob o fluxo a cinco minutos. Enquanto seus poros estão abertos (de todo esse vapor de bem-estar), limpe e massageie a pele no sentido horário. E depois de desligar, dê a si mesmo bastante TLC: Slather on Loção, aplique uma máscara facial e reserve um tempo para meditar antes de deslizar sob as cobertas. Zzz ininterrupto são quase garantidos.
De acordo com a medicina ocidental, você deve ... definir sua programação de chuveiro pelo seu tipo de pele
Não existe uma solução única para este enigma de limpeza, diz Sarah Brown, fundadora da marca orgânica de cuidados com a pele PAI, que foi formulada especialmente para pessoas com pele sensível. "Um banho matinal é uma ótima maneira de estimular as células da pele, o que é particularmente importante para os tipos de pele combinados e oleosos, bem como a pele propensa à acne", explica ela. "Os óleos podem se acumular na pele durante a noite, e um banho matinal pode ajudar a limpar esses poros."
Se você tem uma pele seca ou escamosa, Brown recomenda um p.m. espuma. "Isso ocorre porque sua pele naturalmente esfolia e se reabastece à noite", diz ela.
Mas isso não quer dizer que você não pode mudar as coisas para um impulso mental: os chuveiros matinais iniciam seu cérebro, relaxando seu córtex pré -frontal, diz Brown, enquanto os chuveiros noturnos ajudam.
E se você dormir constantemente em seu alarme, poderá ter um outro motivo para pular um passo na sua rotina matinal.
Publicado originalmente em 23 de agosto de 2017, atualizado em 26 de junho de 2018.
A próxima maneira para maximizar seu chuveiro: descubra quando você deve lavar com lavagem corporal e quando uma barra de sabão é melhor. E acordar de manhã se sentindo energizado, sem espuma, tente um desses rituais totalmente fodidos.
