Este dispositivo de treino estranho é o próximo trx?

Com ele, você pode segurar as alças e fazer exercícios na parte superior do corpo que você faria com uma faixa de resistência, como moscas ou linhas. Ou segure as alças ainda e faça exercícios de corpo inferior, que ainda virão com resistência adicional (isso é facilmente ajustável), pois as polias estão conectadas aos seus pés.

O treinamento de força que você está recebendo da resistência constante é mais intenso do que você esperaria; Eu podia sentir isso queimando durante as sessões, e também depois. E ter uma amplitude de movimento total é útil-parece que ficaria emaranhado ou pego enquanto você dá um soco e prancha, mas não.

O DISQ custa US $ 169 e vem com um programa de 10 semanas que inclui 30 vídeos de exercícios diferentes-3 para cada semana-são todos com cerca de 30 minutos de duração. Você pode seguir o programa específico ou apenas escolher. Infelizmente a maioria deles é muito brega. Mas você também pode facilmente pegar qualquer treino de peso corporal-Say uma sequência de pulmões, cachos de bíceps, agachamentos e linhas e use DISQ em vez de pesos, bandas de resistência ou um TRX.

Embora não tenha a simplicidade eficiente do TRX, eu pude ver que é uma grande opção de treinamento de força para alguém mais novo para malhar (ou que não tem espaço para halteres).

Outro bônus importante: você não precisa de um lugar para pendurá -lo (além dos quadris).

Enquanto você está considerando maneiras de mudar sua rotina de condicionamento físico, confira essas novas descobertas de pesquisa que podem mudar a maneira como você se exercita completamente. Ou tente esse truque imaginativo que Elle Macpherson usa quando estiver em uma rotina de treino.