Conheça a Carrie Bradshaw, da Running Shoes

Carrie Bradshaw encheu seu armário com Manolo Blahniks. Kira Stokes prefere tênis.

A personal trainer, instrutora de estrela da Revolve, Reebok Sports Club/NY e Rispd Fitness, e criadora de acampamentos de Fert Stoked passa 16 horas por dia em tênis de e para seus próprios exercícios, ensinando até seis aulas, e treinando de quatro a cinco clientes particulares.

Isso começa a explicar por que seu Mudroom em Westchester, Nova York, está cheio de cerca de 70 a 100 pares de tênis (realmente).

Então, qual é o método para sua loucura de tênis?

Stokes combina seus chutes com seu treino, com diferentes pares para corrida, ciclismo, pliometria e muito mais, para maximizar o desempenho e a prevenção de lesões. E ela escolhe cores que motivam seus clientes.

E não se preocupe, ela doa regularmente. "Meu marido agora aplica 'você compra um par, você dá um par'", ela diz. (Ela também é conhecida por dar pares aos clientes.)

Nós conversamos com o treinador incrivelmente apto (e elegante) para descobrir mais sobre seus hábitos de tênis seriamente únicos. Uma pergunta: se seguirmos o líder dela, nossos abdominais serão como os dela?-Molly Gallagher

Então a pergunta óbvia é ... por que?! Eu entendo completamente que é um pouco excessivo, mas é o que eu faço para viver. É meu uniforme de trabalho. Eu tenho feito isso há 20 anos. Algumas pessoas se vestem com sapatos de trabalho ou passam o dia em Manolos, esta é a minha versão disso. Eu também acredito que o que você coloca em seus pés afeta seu treino e afeta as pessoas que fazem minhas aulas. Se eu estou usando uma roupa brilhante (e sneaks), ela acorda meus clientes, coloca as pessoas de um humor melhor.

Entendi. Então, como diabos você decide entre todos os seus pares? Eu levanto às 4:30 A.m. Quando eu vou para a cidade, então planejo a noite anterior. Eu fiz isso desde os cinco anos. É definitivamente um casamento de estilo, função e cor-a cor, para que eu possa combiná-lo com minha roupa, e o estilo e a marca, dependendo do meu treino.

Você muda seus sneaks ao longo do dia? Eu acredito na rotação de sapatos. Sendo que estou de pé 16 horas por dia, troco meus tênis três a quatro vezes ao longo do dia, então trago três e quatro pares comigo para a cidade. Se estou em casa e vou correr, eu troco meus sapatos quando voltar. O que quer que eu corro, não usarei para nada além de correr.

Além do desgaste, por que mudá -los com tanta frequência? Uma das chaves para prevenir lesões são os sapatos que você usa. Sapatos diferentes distribuem as forças de impacto de qualquer treino que você esteja fazendo, seja em execução, Hiit, Plyometrics, pular a força de corda é distribuída de maneira diferente, dependendo do sapato que você está vestindo. Mudar seu sapato pode diminuir a tensão em qualquer tecido.

Consegui me manter saudável com uma quantidade incrível de impacto nos meus pés ao longo dos anos. Acho que em parte porque nunca deixei um sapato chegar ao ponto em que digo: 'Oh, eu não sinto mais aquele amortecimento.'

Isso faz sentido. Conte -nos sobre como você escolhe diferentes tênis e marcas, dependendo do treino? Eu corro cinco dias por semana, mas estou sempre mudando o que faço. Eu me chamo de Máquina de Treinamento cruzado final. Um dia é por distância, um dia eu digo que vou cortar um minuto do meu ritmo. Eu realmente me apego à minha teoria do choque-para o rock.

Agora, por longa distância eu uso o Brooks Glicerina ou SAUCONY Power Grid Triumph.Eles têm mais amortecimento. Se eu estiver fazendo uma corrida mais curta, vou usar o novo Brooks Ghost 7, Mas eu nunca corro apenas e ligo o dia, estou pulando corda ou fazendo pliometria. O fantasma também funciona bem para o Stoked 360. O Reebok uma almofada também é bom para 360 Stoked, acampamento de FIT Stoked, laterais e exercícios específicos de esportes. Quando estou bem, eu coloquei o Reebok CrossFit Nano Speed-É bem plano e mantém você estável, os fitores cruzados os usam. E, finalmente, o Novo balanço 1080V4 é ótimo para pular corda.

Então, o que você recomendaria a alguém que não tenha espaço (ou conta bancária) para mais de alguns pares de tênis? Se você é um corredor, escolha um par para correr e outro par para todas as outras atividades. Se você precisar comprar o mesmo par duas vezes, ele faz a diferença. Eu amo usar www.ROADRUNNERSPORTS.com comprar meus tênis.

Para mais informações, visite www.Kirastokes.com