Meu relacionamento com minha casa de infância mudou este ano, e eu não poderia estar mais grato

Mas desta vez parecia diferente. Assim que cheguei em casa em D.C., Eu fui varrido para um turbilhão de atividade. Meus pais de outra forma todos estavam se sentindo nervosos. Normalmente, eu sou a bola de estresse, precisando de sua garantia e apoio constantes, mas as mesas haviam mudado. Tornei -me chef principal, planejando mantimentos e refeições e assumindo decisões diárias de como gerenciar um novo normal. Senti um novo senso de idade adulta e um sentimento diferente de independência. Eu me senti mais forte e mais responsável; Eu tinha um objetivo, cuidar dos meus pais e garantir que todos fiquemos seguros. (Eu também estava no comando de a muito de lavanderia.)

Pela primeira vez, estar em D.C. por mais do que apenas alguns dias parecia normal. Eu estava mais à vontade e menos agitado, apesar das circunstâncias difíceis. Cuidar dos meus pais e entrar em uma responsabilidade que eles sempre tinham ombros me deu um renovado senso de confiança.

Dr. Daramus diz que, para quebrar essas associações negativas que temos com um certo lugar, geralmente precisamos infundir com novas memórias. “Para reescrever as memórias, tente dar ao seu corpo o que diz que deseja, como conforto, emoção, conexão ou silêncio. Você também pode tentar trazer de volta associações positivas olhando fotos, fazendo arte, diário ou ouvindo músicas que você associa a tempos mais felizes. Você saberá que é eficaz se sentir uma sensação de liberação ou uma melhoria no humor.”Esse novo respeito e conforto em D.C. veio de passar de um papel infantil, onde associei o lugar a experiências de crescer, até um lugar adulto, onde pude mostrar até onde cresci. Da mesma maneira, me sinto autossuficiente e responsável pelo meu dia-a-dia em Nova York, também, finalmente ganhei esse senso de independência em minha casa de infância quando se depara com circunstâncias complicadas.

Eu percebi que poderia mudar como me sentia em D.C. Que meu senso de si e sentimento de força e independência não estava inextricavelmente ligado a onde eu estava, mas quem eu me tornaria e por esse senso de lar dentro de mim. E por isso, apesar dos julgamentos que 2020 trouxeram, sempre ficarei agradecido.

Finalmente encontrei paz na mudança, o crescimento, o desconforto e a diferença.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.