Meu treino semanal Catt Sadler

Há uma razão E! Notícias O anfitrião Catt Sadler é geralmente radiante ou próximo ao tapete vermelho. (Hum, você a viu no Globo de Ouro?!)

É porque o jornalista vencedor do Emmy e a mãe de dois dois está comprometido com um estilo de vida seriamente saudável-e ainda não se privam de alegrias humanas básicas como pizza com seus filhos.

Sadler tenta não ser varrido pelo corpo frequentemente irrealista de Hollywood, expectativas alimentares e de carreira.

"Quando você o traz de volta ao que é real, é sobre amar a si mesmo e se sentir bem em sua pele", diz ela. "Eu me concentro em sentir a conexão mente-corpo completa e, se sinto que estou vivendo bem, se eu me concentrar nisso, tenho menos probabilidade de ter esses momentos de insegurança."

Sadler faz isso mantendo uma rotina constante de corrida, yoga quente e Tracy Anderson - metamorfose por Tracy - omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorfose por Tracy - omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson DVDs, capturando superfood smoothies e sucos para combustível, passar tempo com sua família e empregar afirmações positivas. Ela também está promovendo o ProgressOh! Concurso de reforma, uma campanha saudável de perda de peso com o Progresso.

Aqui está a aparência de uma temporada de treino da temporada de premiação para a estrela saudável.

Segunda-feira: Estou tão ocupado com a temporada de premiação, tive problemas para manter minha rotina normal. Fiquei emocionado por poder caber em um

Terça-feira: Outro dia agitado no trabalho, e meu filho mais velho teve um jogo de basquete à noite, então eu saí a pé para uma corrida rápida No meu bairro esta manhã. Depois de correr minha primeira meia maratona no outono passado, um fácil três quilômetros é o suficiente para fazer o sangue fluir e trabalhar com um bom suor. Nós estocamos no mercado do fazendeiro neste fim de semana, então eu tenho gostado de muitas frutas frescas como lanches nesta semana!

Quarta-feira: Uma sessão matinal no campo, um longo dia no set e mais funções infantis, então Hoje eu sabia que não seria capaz de me exercitar. Estou realmente amando kombucha agora. Tem um sabor um pouco estranho, mas eu sei que é bom para mim, então o tenho incorporado à minha dieta cada vez mais.

Quinta-feira: Minha manhã estava aberta, então aproveitei ao máximo e apareci no meu DVDs de metamorfose do método de Tracy Anderson. Eu fiz o Tracy Anderson - Metamorfose por Tracy - Hipcentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorfose por Tracy - Hipcentric - 4 DVD SethipCentric Series Ofim. São 30 minutos de cardio de dança e, em seguida, 30 minutos de trabalho de estoque muscular, incorporando pesos de três libras. Este é o único exercício que realmente se transforma no meu corpo em uma máquina magra, malvada e de luta. Quando eu faço isso de forma consistente, minha bunda se move para o norte e meus braços parecem elegantes e sexy. Às vezes é difícil se motivar a dançar em sua sala de estar sozinho, mas sempre fico feliz quando vejo os resultados. Meu marido faz os smoothies mais incríveis, então aproveitei ao máximo: Navitas naturais orgânicos cacau em pó, 8 onças de Pouchnavitas naturanals orgânicos cacau em pó, 8 onças de pochraw cacau, banana, datas, bagas gogi, spirulina, leite de almondo e gelo e gelo. Mmmmm.

Sexta-feira: Eu preso dois shows toda sexta -feira para E! Notícias, então Este é raramente um dia em que malho. Hoje não foi diferente. Meu marido, filhos e eu fomos para o nosso restaurante mexicano local favorito, El Compadre. Eu basicamente lambi a tigela de guacamole limpa. Lol! Eu amo suas margaritas picantes também. Tudo com moderação!

Sábado: Ambos os meus meninos praticam esportes, e é o Grammy Weekend, então, de novo, a vida na pista rápida! Eu fiz meus filhos algumas panquecas veganas (elas não as amam, mas elas gostam delas, então é um compromisso.) Para o almoço, antes do jogo do meu filho, eu aqueci uma sopa leve do Progresso. (A cevada leve e salgada de vegetais para mim e o estilo de torta de panela de frango para eles). É rápido, fácil e saudável-uma vitória para todos nós! Após a transmissão do Grammys do ensaio do tapete vermelho para e!, Eu fui diretamente para o modo yoga. Meu exercício favorito para fazer antes dos premiações. Eu saio com minha pele brilhando e me sentindo super relaxada.

Domingo: Up Early-é ​​Grammy domingo! Eu estava de pé a maior parte do dia e comi principalmente comida de hotel. Eu tinha uma salada de couve bastante branda, então acabei comendo dois grandes pães com manteiga para o almoço. Lancheado em amêndoas. No final do meu dia de trabalho selvagem, acabei assistindo os prêmios gravados na TV, Comendo pizza, em frente ao fogo. Basta final estelar de uma semana divertida e completa! -Lisa Elaine segurou

Para mais informações, visite www.Cattsadler.Tumblr.com