Pescoço em nós? Flossista do ombro é a maneira infalível de se soltar

Não está apenas ajudando a abrir seus ombros, também. Lucas diz que os benefícios são para todo o seu tronco superior. "O uso do fio dental não apenas se move pelo ombro, mas começa a diminuir a compressão no pescoço e libera tudo em toda a cintura peitoral", diz ele. "Você está usando tudo, desde as costelas mais baixas até o seu crânio."E se a mudança for muito intensa, você pode experimentá -lo com uma toalha ou banda de resistência.

Essa fluidez e movimento aumentam sua flexibilidade e mobilidade dos ombros, e apenas ajudam a manter as coisas para cima e abrir. Então, da próxima vez que você estiver usando o uso do fio dental, que deve, ahem, estar todos os dias, pense em fazer esse tipo de fio dental também.

BTW, eis exatamente por que a flexibilidade é importante para sua saúde. E essas são as maneiras aprovadas por iogue de usar um bloco de ioga para aprimorar sua prática.